备孕过程中如何提高受孕能力?

作者:蓝天母婴资讯 04-18阅读:3627次

生孩子是夫妻双方的事,一人贡献一半的遗传物质,夫妇双方正常性生活,未避孕,3-4个月有一次怀孕的机会,一年后妊娠率为85%,所以备孕时要淡定淡定加淡定

1.首先要了解基本的生理知识,月经周期、经期和排卵日的关系。一般月经周期28天的女性,排卵期在月经周期第14天左右。

那怎么样估计排卵日?

比较直观的是宫颈粘液:宫颈粘液呈拉丝状,白带增多的那几天,应该是排卵期,但具体哪一天,子自能大概了解,一般白带拉丝最多是雌激素最高的时候,在拉丝最多后一两天左右排卵,但这种方法能知道大概。

如果经过一段时间准备,比如半年左右,还没有受孕,可以尝试更准确了解排卵日。

2.B超监测卵泡。相对会比较准确,能了解乱泡的发育情况,同时还知道排卵前后子宫内膜的厚度,也就是种树的土地是否够肥沃。自然周期中优势卵泡的生长速度大约为 1~2 mm/d,近排卵前的卵泡最大生长速度可达 2~3 mm/d,卵泡直径达 18~28 mm 时成为成熟卵泡。第一次卵泡监测的时间可以在月经周期的第 11~12 天,此后根据优势卵泡的大小来决定下一次的监测时间。当优势卵泡直径大小在 13~15 mm 时,下次监测时间间隔为 3 天。当优势卵泡直径大于 16 mm 时,下次监测时间间隔为 2 天。但监测卵泡理论上是直径18mm以上排卵

3.测排卵试纸(一般药店里都可以买的到):当卵泡发育到16mm以上,每天用测排卵试纸监测,如果测排卵试纸两条线出现一样红的时候,一般36小时左右排卵。选择这个时候性生活,妊娠的机率比较高。但不是掐点,因为卵子存活日子有1-2天,精子存活有4-5天。

4.保持良好心态,过于关注排卵,挑时间性生活,容易引起心理紧张,反而降低受孕率。掐点性生活不仅让性生活成为任务,更让情绪紧张容易引起备孕失败。

5.平时保持一定的性生活频率,比如1-2次每周,如果每个月就等那两天,精子放太久了,质量也会受影响。