每个准妈妈都会在怀孕之后开始担心宝宝出生后见不健康、聪明不聪明、可爱不可爱。实际上宝宝的身体发育与宝妈是分不开的,有医学研究指出,孕妈妈身体越健康,胎宝的生存环境越好,成长发育的就越好;反之若孕妈妈患有某些疾病,就算是再不起眼的病症都容易让孩子出生后存在发育问题,因此宝妈的身体状况对孕育下一代说是非常重要的。那么什么样的妈妈才能孕育出又健康又聪明的宝宝呢?
1、 有良好生活习惯的孕妈
现在年轻人中普遍存在晚睡现象,最早的也得11、12点左右才躺下睡觉,另外就是饮食方面,由于外卖越来越方便,自己做饭的人就越来越少,都说外面的东西不干净,可自己吃起来就是那么津津有味。一个生活习惯好的宝妈自然不会出现这些情况,正常的作息是保持人体日常运作的基础,如果作息混乱,人的身体素质就会下降,对胎儿的成长是不利的。
2、 坚持锻炼的孕妈
有一些女性认为,怀孕之后就应该避免活动,活动总是伴随着一定的危险,万一外出时发生了磕碰,孩子恐怕就保不住了。其实孕期母体所需钙质会比平常大大提高,缺钙会影响胎儿骨骼发育。而晒太阳可以促进钙的吸收,又可在外出晒太阳过程中达到运动的目的。平常进行散步、孕期体操等运动,可以促进血液循环,增加宝宝的平衡能力。
3、 心态良好的孕妈
有一些女性内心住着一个忧郁的公主,动不动就煽情,这类女性的情绪就容易发生波动,殊不知负面情绪也是会影响腹中胎儿发育的。当孕妈哭泣或焦躁时,身体是会释放出毒素的,如果孕妈经常闷闷不乐,胎宝可能会因此受到影响,出生后容易跟宝妈一样忧郁。所以建议孕妈们平时保持一个良好的心态去生活,遇到任何事不要想太多,以腹中胎儿为重。
4、 年龄合适的孕妈
人们大概都听说过高龄产妇生孩子存在风险,这并不是没有道理的,因为女性年龄超过35所以后,生殖器官也会相应的衰弱,性细胞质量不高再加上相对较差的子宫环境,胎宝的健康自然就难以保证,另外孩子出生时由于女性年龄过大,肌肉力量不足,是很容易难产的,势必会影响胎儿健康,所以宝妈们想让孩子健康又聪明一定要把握好22-29岁这个阶段。
想要宝宝聪明又健康,还需要:
1.备孕前做好健康检查 ,走好优生优育的第一步。
2.积极的心理状态,如果女人备孕期心理压力大,会导致内分泌、月经紊乱,性生活不愉快等问题,不光降低备孕质量,胎宝宝的生长发育也可能出现影响。
3.按时去医院做产检,在整个孕期过程中,孕妈妈一定要重视任何一次产检,一旦发现问题及时调整,才能更好的保障宝宝的成长。