有人说，备孕期间男性也要补叶酸。这是个非常有意思的问题，目前还没有一项人体实验证明。雄性在备孕期间补充叶酸，会对下一代的预防疾病有好处，这方面的研究和证据大多来自于动物试验。
国外有研究者用小白鼠做实验，发现日常饮食中缺乏叶酸的公老鼠，其后代的生理缺陷要比日常饮食中富含叶酸公老鼠的后代多得多。这也许就是那些鼓励男性在备孕期间也补充叶酸的主要依据吧。
有充分的临床证据的是：女性在怀孕前3个月和整个怀孕期间每天补充400毫克的叶酸，对预防下一代的神经管畸形、高同型半胱氨酸血症等先天疾病是有决定性意义的。
话又说回来了，男性往往是包括叶酸在内的多种维生素缺乏的高发人群，这与他们的生活饮食习惯密切相关。与女性相比，男性大量抽烟、喝酒的人更多，新鲜蔬菜和水果吃的更少，他们中的大多数更喜欢大鱼大肉的饮食习惯，这也造成了男性比女性更可能缺乏维生素和矿物质，这些都可能影响下一代的健康。
因此对于备孕期间的男性来说，戒烟戒酒、多吃新鲜蔬菜水果、少吃大鱼大肉的食物是必须要做到的。当然，再此期间补充一下叶酸，也是有好处的，特别是有上述不良生活习惯的男性。
目前市面上还没有专门针对男性的叶酸制剂。备孕期间的男性，可以从日常饮食中多补充叶酸。橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃子、李子、杏子、杨梅等水果，以及莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜等蔬菜都是富含叶酸的食物，可以适当多吃一些。
