只要做到这4条,备孕的成功率大增,很多人都成功怀上

作者:超级捣蛋鬼2018 06-01阅读:4110次

不知不觉已经进入夏天了,中医认为,夏季主“长”,是阳气最充足的季节。所谓“阳生阴长”,温暖的夏季对女性孕育也最有益。

立夏后,备孕的夫妻必须一起行动起来,做好备孕工作。对男性而言,在备孕的半年里要戒烟戒酒,忌熬夜,调整情绪。而对将要怀胎10月的女性而言,更应利用春夏交替这一季节优势调理身体。


保暖御寒调理身体是根本

女性过早将下肢、肚脐敞露在外,常吃冰冷食物,与空调相伴都是体内积淤寒气的罪魁祸首。

夏季本身就是排汗的季节,要“使气得泄”,这样才能避免堆积而成“伏寒”、“陈寒”。女性过早穿短裤、凉鞋等易导致下焦寒,即人们所说的“宫寒”。

营养充足打基础不要过度减肥

俗话说“娘壮儿肥”,在备孕期间的女性千万不可追求苗条身材而节食减肥。节食减肥会使人体营养摄入不足,导致体虚力弱。要保证营养全面充足,饮食要多样化,摄入足够的蛋白质,忌食大量辛辣刺激食物。


女性备孕的注意事项

1、及时发现内分泌方面的问题

月经是反映女性生内分泌情况的晴雨表,很多内分泌疾病常常表现在月经上,从月经周期、月经颜色、月经量等方面,可以判断内分泌的情况。如果月经稀发、闭经、痛经、月经不止时,就应该及时到医院就诊。

2、不吃全素食

德国的一项试验证实,全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常,月经周期没有发生变化。


3、少穿紧身衣

英国的研究发现,紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症。此外,长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕的机会。

4、多补锌和叶酸

《北京妇幼保健院》朱主任强调到,女性缺锌,容易导致性激素减少、身体出现发育不全、月经不正常等问题,影响有机体锌和蛋白质的合成,阻碍生殖细胞的新陈代谢,造成紊乱的现象,严重影响到卵泡的正常发育,导致不孕的可能。


所以,女性备孕不单单要补叶酸,补锌也是尤为重要的,保证锌的含量,避免性激素的减少身体机能回复正常,卵泡质量提高,受孕机率也大增,可以在医生建议下吃些锌硒宝片儿童。

​锌硒宝片儿童,它说包含的锌+硒+碘蛋白粉,高活性且吸收比较高,能帮助人体免受自由基的破坏性影响;在维持健康的免疫系统的同时,还能帮助身体维持在正常、健康血糖的范围内,促进二氧化碳的代谢、蛋白质的合成和细胞生长,达到高效的补锌效果。