随着生活节奏加快、工作压力加大，男性生殖能力的普遍下降成为令人忧心忡忡的社会问题。引起男性不育症的原因很多，其致病因素多种多样，而且极其复杂，五脏六腑的病变皆可殃及肾，从而影响性与生殖能力，多见于先天不足、房事过度、情志失调、久病劳倦、饮食失节、外伤外感或滥用药物等。
现代医学认为，许多全身性与局部性疾病皆可导致精子的发生、成熟、运行及排泄障碍，或活力、形态、精液成分等异常，导致男性不育症。诸多男科常见性腺疾病，如急慢性前列腺炎、附睾炎、睾丸炎等皆可引起男子不育症等，多因平时生活不慎、腺体受到损害所致。
孕育宝宝的基础健康的精液
能不能生一个健康的宝宝和精液的健康程度、精子的好坏有着直接的关系。很多人都有疑问究竟该多长时间做备孕的准备工作呢，因为工作原因可能平日不太注意饮食习惯和作息时间表，经常出入饭局、酒局，偶尔可能还要吸上几根烟，可是对于下一代的问题，每个家庭看的都很重的，所以担心男性的精液健康程度不达标。
专家表示，虽然我们说备孕期要90天就能排出健康的精子，但是这也是针对健康的人来说的，对于患有疾病的男性一定要先重视疾病的勘正，所以保持正确的生活习惯是很有必要的，既能保持强健的身体又能拥有和谐幸福的生活。
要知道想要精子健康男人首先不要吸烟、喝酒才对，其实这只是最基本的前提，那究竟什么样的男人精液更健康?
荷兰有医学研究者发现，当男性腰围大于40英寸(约102厘米)的时候，此时男子精子浓度比较低，能够正常运动的精子相对较少，也就是说，因为腹部过于肥胖，脂肪过多，导致腹部承载的重量过大，以至于妨碍性激素的释放以及精子的生成和发育。所以说，男人想要保持健康的精液，首先不要让自己过于肥胖，尤其是腹部脂肪。
此外研究者还发现，许多塑料容器中的成分双酚A是会影响附睾中雄激素和雌激素的活性，会因此而阻碍精子的发育，所以男性可以少用这些容易，而每周看电视超过20个小时的男性其精子浓度要比不看电视的男性精子浓度低44%。
通过这些检查不仅可以了解自己目前的健康状况，还能和医生充分交流自己的家族遗传史以及既往的疾病史，看看是否会对生育宝宝有影响。
如果发现自己出问题，那么就得及时的解决，在《山东医药》中，精子的发生是一个复杂的过程，锌是精浆成份中特异性分泌物，具有抗菌活性过氧化的重要物质，经过实验如果长期缺锌，直接导致精子生成停顿，补锌可以改善精液质量，给个好的环境给精子，活力自然也提升。
所以补锌才是重要的点，医学研究的蛋白锌成分更是能快速精确，锌稀蛋白片，其中富含锌+硒+碘蛋白粉，丰富的蛋白锌，口感香酥，得到许多人备孕男性的青睐，备孕补锌的好选择。
男性如何正确的进行备孕期的房事?
通过上面介绍我们也有所了解，男性备孕期至少要三个月之久，一定要有节制的进行性生活，两到三天一次，或是根据自己的情况来定，不要过于频繁。因为如果连续6天都同房排出精子，从第七天开始，成熟精子的数量就会开始下降，所以当女性排卵前几天男性一定要有节制地进行性生活，以免精子质量下降。
男人孕期一定要改掉的坏习惯
1、丈夫用药对胎儿有影响。
服用某些药物后，可经过血液进入睾丸，并随精液排出。精液中的药物又可经过阴道粘膜吸收，进入母亲的血液循环，使受精卵和胎儿的发育受到影响。
2、熬夜、抽烟、酗酒影响精子质量。
研究发觉，相当数量的精子不合格，其主要原因在于睡眠不足、抽烟、酗酒，少数则是由营养不良引起。
3、想当爸爸，不宜蓄胡须。
浓密的胡子能吸附及收容许多灰尘和空气中的污染物，使其进入呼吸道和消化道，对受精前精子的内环境不利。
注意：想要生一个健康宝宝，首先，建议男性朋友一定要和妻子去医院做好孕前体检，如果检查结果并无问题，才可以要孩子。如果有问题，就应该现将问题彻底处理干净，之后再要孩子。别忘了，也要改掉自身不良习惯哦!
