注意:备孕居然可以用食补替代叶酸!

作者:互联网 06-24阅读:5147次

大家都知道补叶酸对胎儿和妈妈有好处,那么不补充的坏处是什么?为什么至少要提前三个月?可以用食物补充代替叶酸吗?

注意:备孕居然可以用食补替代叶酸!

1、缺乏叶酸的后果?

注意:备孕居然可以用食补替代叶酸!

胎儿畸形

如果在怀孕的前3个月内缺乏叶酸最直接的后果是可以导致胎儿神经管畸形,是一种严重的畸形疾病,神经管就是胎儿的中枢神经系统。这类出生缺陷主要表现为无脑儿、脑膨出、脑脊髓膜膨出、脊柱裂/隐性脊柱裂、唇裂及腭裂等。

妊娠疾病

有研究显示,孕期缺乏叶酸可能会增加准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症,会影响到5%至8%的准妈妈。同时可以降低孕晚期阴道出血和胎盘早剥发生的几率,还有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。

巨幼红细胞贫血

缺乏叶酸,骨髓中幼红细胞分裂增殖速度慢,成熟就会受阻,不成熟的红细胞增多,同时引起血红蛋白的合成减少,就会表现为巨幼红细胞性贫血。

2、为啥提前三个月?

注意:备孕居然可以用食补替代叶酸!

叶酸储备有周期

强调怀孕前3个月就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平,以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究,妇女在服用叶酸后要经过 90天的时间,体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中,足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要。

3、食补叶酸可行吗?

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食补不能代替叶酸

虽然绿叶蔬菜、水果、动物肝脏中都含有不少叶酸,但是叶酸稳定性较差,食物在贮存、加工和烹调的过程中损失高达50%~90%,尤其是加热对叶酸破坏最大,所以通过食补几乎无法达到孕期需要的每天0.4毫克的标准。