很多小夫妻准备备孕时，都开始戒烟、戒酒，保证良好的睡眠，甚至去锻炼身体。不过，有的却怎么努力都怀不上，去检查又没什么毛病。那么就要从食物上找原因了，以下几种食物，备孕期间千万别吃，每一种都是隐形避孕药。
一、木瓜
女性都喜欢吃木瓜，因为木瓜口感好，还有美容和丰胸的功效。可是，备孕期间就别吃了，因为木瓜的成分中有蛋白酶，他会使你的孕酮变低。孕酮低就不能怀孕，所以，备孕期间连看也别看，更别吃。
二、胡萝卜
有女性朋友不解，胡萝卜这么天然，有营养的食物怎么还避孕呢？其实，胡萝卜中的胡萝卜素，吃多了会影响女性的月经和黄体酮，因此不容易怀孕。不妨这个时候，先把胡萝卜放一放，炒菜、生的胡萝卜都尽量别吃。
三、大蒜
我们平时炒菜、拌菜，都少不了大蒜，没了大蒜就觉得这道菜缺了点味道。很多男性喜欢喝羊汤时候扒两瓣大蒜吃，吃烧烤时爱吃生菜卷肉再放点蒜瓣和辣椒圈，吃饺子时候要蘸蒜酱，要不没味道，更爱吃蒜蓉粉丝扇贝。当然，这些人中很多男性是在备孕中，他们却忽略了大蒜有杀精的功能，难怪备孕这么久也没能怀上。
四、咖啡
在大厦办公的白领们，喜欢在下午时冲一杯咖啡，再加一份小甜点，拍个照片配上优雅的文字发朋友圈，心情好的不要不要的。却不知道，咖啡会影响钙的吸收，而且喝多了还影响睡眠，怀孕的女性喝咖啡还能增加流产的几率。因此无论是孕妇还是备孕的，都不建议喝咖啡，不妨鲜榨一些果蔬汁，这样也更健康，让一天充满活力。
备孕不但要戒烟戒酒，还要有放松的心情，良好的时机，还要注重均衡的饮食搭配。备孕期间，也要注意吃叶酸，预防胎儿以后神经管畸形。此外，备孕的小夫妻也尽量劳累过度，不妨每天下班在饭后多去公园散散步，呼吸一下新鲜的空气。
