生健康宝宝,从备孕开始,以下几点要知道

作者:通化发布 07-29阅读:320次

要想生一个健康宝宝,不仅要做好心理准备,还要做好身体、行为方式及居住环境等方面的准备,只有各项准备充分了,才能心情愉快的迎接宝宝的到来。具体都需要做哪些准备呢?

一是需要提前做好心理准备:

夫妻双方要共同做好生育计划,调整好学习和职业规划,

确定孩子的养育方式,树立生男生女都一样的生育观念,了解怀孕可能带来的不适和改变,保持乐观稳定的情绪,放松心情,以最佳的状态,迎接宝宝的到来。

如果存在焦急、精神紧张、过渡劳累、心理恐惧、悲观失望、抑郁易怒、压力过大等对孕妇和胎儿有害的不良心理时,要找出产生的原因,努力降低不良情绪的发生。同时,可以向伴侣、家人、朋友寻求感情支持,要经常做深呼吸,以稳定情绪,还要经常锻炼身体,放松心情。

二是需要提前做好生理准备:

1、进行孕前检查和咨询,评估夫妇双方的健康状况,并找出可能影响怀孕的风险。

2、体重过重和过轻都容易导致内分泌紊乱,影响精子和卵子的发育成熟,降低生殖能力。建议怀孕前将体重调整到正常范围。

3、患有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病等慢性疾病的女性怀孕时,会对胚胎产生不良影响,引起流产、早产、胎儿发育不良、出生缺陷等。同时,还会增加女性孕期发生危重妊娠合并症的风险。

因此,计划怀孕夫妇如患慢性病,应在专业医师指导下,待病情控制稳定后再怀孕为宜。

4、患有乙肝、梅毒等传染性疾病的妇女一旦怀孕,可通过母婴传播引起胎儿或新生儿感染,建议在孕前积极治疗,并在医生指导下怀孕,降低风险。

女性风疹病毒易感个体(IgG抗体测定阴性),建议提前3个月接种风疹疫苗后再怀孕;巨细胞病毒及弓形虫感染的女性,应在医师指导下怀孕。

5、计划怀孕的夫妇,自备孕开始,就要高度重视夫妻双方的用药安全,当患有疾病必须使用药物时,应咨询医生,尽量选择对生育影响最小的药物。

因为,药物在人体内代谢需要一定的时间,需根据不同药物代谢时间长短及生殖毒性特征安排适当的生育时机。

6、女性年龄超过35岁以后,生育能力有所下降,还会增加产科并发症、胎儿出生缺陷和流产的发生风险。35岁以上妇女计划怀孕,就需要比适孕年龄的妇女更加谨慎和小心,除了常规的孕前检查和产前检查外,还应进行遗传咨询,必要时进行产前诊断。

男性年龄超过35岁以后,精子质量也会有所下降。

三是需要提前做好营养准备。

1、备孕妈妈在孕前3个月开始补服叶酸,直至孕早期3个月,预防宝宝神经管畸型。

温馨提示:国家为备孕妇女免费提供叶酸片。有需要的备孕妈妈,可以根据各地实际情况到当地的县妇幼保健院或乡(镇、街道)计生办领取。

2、孕妇缺铁易导致早产、孕期母体体重增长不足以及新生儿低出生体重,故孕前女性应储备足够的铁为孕期利用。

3、由于孕前和孕早期碘的需要相对较多,除摄入碘盐外,还建议至少每周摄入一次富含碘的海产品。

4、少喝碳酸饮料,不吃生食;少吃高脂、高糖、高盐食物;少吃烟熏、腌制、酱制食品;少吃含食品添加剂较多的食品;少饮咖啡或含咖啡因的饮品。

防止过量补充维生素A和维生素D。

四是需要提前做好行为方式准备

戒烟戒酒;远离毒品或成隐性药品;少用化妆品;避免电磁辐射;保持良好卫生习惯;适量运动。

五是需要提前做好居住环境准备

保持居室通风;远离噪音;尽量少用洗涤剂;避免接触废气、有毒有害物质、宠物、微波辐射及装修污染。

另外,有剖宫产史的备孕妈妈,还需要注意以下事项:

一是最好在剖宫产手术满两年后再怀孕。因为瘢痕子宫再次妊娠时极有可能发生胎盘植入、子宫破裂、产后出血、前置胎盘等问题,再生育的风险明显增加。

二是在准备怀孕时,一定要到正规医院通过妇科检查和超声检查确定一下子宫恢复情况,确定子宫恢复良好方可开始怀孕。此外,为避免子宫瘢痕处妊娠,怀孕早期就需要到医院进行超声检查,看孕囊着床是否靠近瘢痕部位,从而及早采取应对措施。

温馨提示:

孕前适宜的避孕方法是屏障避孕法和自然避孕法

女性最佳生育年龄是25-29岁,男性是25-35岁

在排卵前3天至排卵后24小时最易受孕

受精后第3周至第8周末,按末次月经计算即停经30天开始至孕3个月是致胎儿畸形的敏感期。

图文来源:市卫计委