到了孕中期的时候，孕妈们就会感觉到胎动异常频繁，特别是在半夜的时候，胎动就会更加明显。有些孕妈觉得是孩子调皮了，或者觉得孩子是个男宝才这样，其实不然，胎儿之所以频繁胎动，其实是在向孕妈抗议！
胎儿也会抗议？是的，正是因为胎儿感觉的不舒服才会乱动，就是以此来告诉孕妈，孕妈可不要不当回事儿。
在孕早期和孕前，一些女性是习惯趴着睡或者仰着睡的，但是到了孕中期，随着肚子渐渐越来越大，这种睡姿会让宝宝感到不舒服，因为这样会压迫到正常供给，所以需要左侧卧睡才行。
但是有些孕妇并不知道怎么算左侧卧睡，是一定要垂直成九十度，还是怎么算的？其实，左侧卧睡并不是指非要垂直成九十度，而是指十五度到九十度之间即可，在这中间，孕妇觉得怎么舒服可以怎样侧卧，并不是非要僵直的垂直成九十度。
为了在左侧卧睡时感到舒服，孕妈可以准备一些毛毯、被褥来垫在背部，这样有了着力点，身体也会减轻一部分负担，躺的时候才更加舒服，而且在腹部放一个枕头，这样就能减少左侧卧睡的不适感。
在这个三伏天，想要睡个好觉是不容易的，那么孕妈怎么做可以睡一个好觉呢？
为了能睡个好觉，孕妈在睡前可以洗个热水澡，注意水温不能过低，有些孕妈因为天气太热不愿调高水温，这样对胎儿不好，水温最好保持在三十五摄氏度左右最好。
其次就是睡前喝牛奶，虽然孩子睡前最好不要喝牛奶，但是大人是无妨的，而且睡前喝牛奶还可以补充孕妇和胎儿钙物质的需求，所以非常有益。
最后就推荐一款孕妇产品，叫做孕妇枕，这对于孕妇来说就是一项莫大的福利，可以缓解孕妇的不适感，让孕妇能睡个好觉。
