来源：公众号：静医生备孕（JYSBYWKT)
备孕难、怀孕难，生育能力一直在下降，一个能打的卵子都没有。这要从卵子的生长特性说起。
女性与男性不同的是，男性的精子每30天就更新一次，而女性的卵子是从一出生就相伴的。活方式、环境、年龄都会影响到卵子的质量，年龄越大，意味着卵子质量受到外界空气污染、电磁辐射、各种化学污染的机会就更大。---大家都没有孙悟空的金晶火眼，不能知晓自己的卵子是什么情况。别急，借你一双火眼金睛--辨别方法。
要备孕的女性朋友们，当你的身体出现了以下特征时，就要尽早调理，以防不孕不育。
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1嘴唇颜色暗淡或者长胡子嘴 唇 暗 淡嘴唇干燥除了缺水之外，还有可能是缺少维生素A。这种情况下，女性需要额外补充维生素A，日常饮食可以多吃鸡蛋、乳制品、动物肝脏等。
备孕女性如果缺少维生素A，胎儿有缺陷的几率会增加。嘴唇长胡须
女性嘴唇长胡须不仅影响女人的美观，多半是因为内分泌紊乱引起的。
多吃一些维生素E含量比较多的食物。这样很有利于身体内激素的平衡，对去除小胡子很有帮助。
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2月经不正常女人每月一次月经，持续时间为3-5天，一年12个月，有五六十天都是月经陪着度过。
仅经期时间占了一年时间的1/6，而这两个月你是怎样度过的？
痛经，月经量少推迟，经血发黑，有血块，月经忽前忽后，月经量大提前，经期长，经血淋漓不尽，停经闭经......
如果发现自己的月经时常不规律，月经量少或者是月经持续时间长，都需要去医院检查治疗。
月经正常的重要性大家都知道，就不赘述了。
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3手指上小太阳少或者肿胀指甲小太阳少
手指甲上的小太阳是人体健康的象征，小太阳越少，表明人体的各方面情况越差，如免疫力低下，体质差，容易精神不济等。
其实，小太阳受到诸多因素的影响，熬夜、生活习惯差、纵欲过度等，都会让小太阳变少。
小太阳若只在双手拇指上出现，那么这类女性多半体质偏寒，气色差，且往往难以受孕。
手指无名肿胀如果来大姨妈时，女性发现自己手指有肿胀的情况，那么可能是甲状腺功能衰退了。 这属于内分泌性疾病，这类女性怀孕后，胎儿大脑发育会受到影响。女性如果发现这种情况，一方面要减少盐分的摄入，另一方面要及早就医，治疗好之后再备孕。
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4太胖或者太瘦太 胖 过度肥胖本身就是不健康的，说明体内的内分泌严重失调。
过度肥胖容易引起高血压、糖尿病，并且可能会导致排卵障碍。太 瘦
身体过于瘦弱，看起来弱柳扶风，这样经常容易导致营养不良，更容易引发多种疾病。
女性的身体脂肪会把男性荷尔蒙转化为女性荷尔蒙，同时提供生产所需的能量，所以适当的脂肪对女性生育能力很重要。
体重过轻的女性不育的机会最大，虽然这些女性的月经似乎很正常，但其实她们已失去怀孕能力。
过瘦女性起初会停止排卵但继续来月经，再瘦下去就会完全停经。
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5贫 血很多贫血的人经常面色苍白，缺乏活力。出现头晕眼冒金星的症状。
如果是轻微性贫血，对生育没有太大形象。如果是贫血较为严重，应该将身体调理好再去备孕。
建议：多吃一些补气补血的食物，怀孕前必须好好调养才可以受孕，不然会严重影响胎儿。
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上面提到的五点，如果涉及到其中一条都要重视起来。妈妈的身体就像土壤，贫瘠的土地是无法结出硕果的，孕育宝宝也是同理。
参考文献：
【1】从全国第六次人口普查看我国人口问题[J]. 李硕雅. 经济论坛. 2012(01)
【2】生育政策调整对中国出生人口规模的影响——基于生育意愿与生育行为差异的视角
【3】低生育率对中国意味着什么?[J]. 安德鲁·梅森,杨意. 博鳌观察. 2016(01)
