堂妹怀孕了，第一次怀孕也没有什么经验，她也知道怀孕早期，是最不安全的，需要注意很多问题，但是具体注意什么，她不太知道。
堂妹发消息问我，让我这个生过两个孩子的妈妈教教她。那当然是责无旁贷了，我就把怀孕前3个月的注意事项仔细写了一些，希望你也能帮到第一次怀孕的朋友们。
孕前3个月是胎儿发育的关键期，需要注意的问题很多，下面仔细来说一下。
注意保持愉快的心情
怀孕前3个月是腭部发育的关键期，如果情绪不稳定，会对胚胎发育造成不良影响。良好的心情有助于腭部发育，所以，保持愉快很重要。怀孕之后，心情会发生一些变化，一定注意多喝家人朋友沟通，不要憋在心里。受到强烈精神刺激的孕妈妈容易使胎儿患上唇腭裂，所以，一定避免精神刺激。
注意补充叶酸
怀孕前3个月，是神经系统发育的关键期，需要继续补充叶酸，增加血液中叶酸的浓度，预防神经管畸形。
另外，叶酸对预防其他畸形也是非常有益的，例如唇腭裂、尿道裂、脑积水、唐氏综合征、自闭症等，服用叶酸会降低这些疾病的发生率。
除了补充叶酸补充剂外，也要多吃蔬菜、水果，从食物中获取叶酸，双管齐下，就万无一失了。
注意不要同房
怀孕前3个月，胚胎和胎盘处于形成时期，胎盘发育不是很完善，如果受到同房的刺激，会引起宫缩。
精液中含有前列腺素，也会对产道造成刺激，引起流产。
所以，孕妈妈们为了胎儿的健康，就不要兼顾老公的需求了。
注意不要做剧烈运动
怀孕前3个月，胚胎处于着床的关键期，容易流产。剧烈的运动容易引起流产、腹痛、流血等症状。所以，孕早期以散步等轻缓运动为主。散步的同时可以放松心情，还可以晒太阳补充维生素D，一举两得。
注意洗澡温度
洗澡时水温一定控制好，不能洗冷水澡也不能洗过热水澡。
冷水澡容易刺激宫缩引发流产。热水澡容易使羊水温度升高，影响胎儿神经系统的发育。
水温控制在38度左右比较理想，不要太烫了。每次洗澡时间控制在10分钟左右，以免热蒸气引起眩晕。
注意产检
在7-8周做第一次产检，做B超检查孕囊、胎心、胎芽，确定是宫内孕，核对准确的孕周。
在12周左右做第二次产检，顺便建档。检查的项目非常多，要注意空腹去产检。
生化项目、输血8项、甲状腺、血型、心电图、NT检查等，这是整个孕检中项目最多的一次。
注意身体变化
怀孕前3个月，身体会出现很多不舒服的早孕反应，如恶心呕吐、疲劳嗜睡、尿频等，可以少量多餐，吃些清淡的食物，找时间多休息，缓解疲劳的感觉。
注意腹痛、流血情况，如有不适，立即就医，早发现早保胎。
你认为孕妇前三个月需要注意什么？一起来讨论吧！
