对于正在备孕的夫妻而言，合理的饮食是保证精子和卵子质量健康的关键。但往往事处愿违、祸从口入——有些食物反而可能导致不孕。
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一、含有咖啡因的食物
咖啡因能直接影响女性受孕。每天喝咖啡超过3杯，受孕率会降低27%；超过5杯，受孕率会降低50%。这是因为咖啡因会导致输卵管失去引导细胞活力，降低女性排卵功能，还会导致人体骨骼中钙元素的流失。如果女性在受孕后，每天摄入的咖啡因含量超过300毫克以上，就可能会增加流产的风险。因此备孕女性应尽量避免饮用。
二、胡萝卜
胡萝卜是营养元素非常丰富的一种食物，含有大量胡萝卜素及多种维生素，对人体有很多好处，可以说是老少咸宜。但经研究发现，大量食用会影响女性卵巢黄体素的生成，因为其中的β-胡萝卜素干扰了类固醇的合成，会使黄体素分泌减少，从而导致闭经、月经不调等，还会抑制卵巢的正常排卵功能。因此食用胡萝卜要适度。
三、猪腰
很多人喜欢吃动物内脏，尤其是听到那句“吃啥补啥”，猪腰便成了烧烤摊上炙手可热的食物。然而长期吃动物内脏，不但补不了身，还可能导致不孕不育。研究发现：动物内脏中均含有不同程度的重金属镉，不仅会造成男性精子数量减少，还会导致受精卵难以着床，影响受孕。此外，镉还会对胚胎染色体造成伤害，可能引发胎儿畸形。
四、酒精
小酌怡情，却不宜受孕。对男性而言，酒精中的乙醇能够使人体内儿茶酚胺浓度增高，可能导致血管痉挛、睾丸发育不全，睾丸萎缩，从而改变生精功能结构。对于女性而言，酒精会影响女性排卵，降低卵子质量，增加胚胎畸形的风险。
五、木瓜
木瓜的丰胸作用声名远扬，并且含有丰富的维生素，许多女性都喜欢吃。然而其中的木瓜蛋白酶能与孕酮发生反应，影响胚胎在子宫内着床，以青木瓜为最，蛋白酶含量远高于其他木瓜。
备孕期间，可以多吃核桃、牛油果、鸡蛋等有助孕功效的食物，不能能改善女性子宫内膜层，还能提高精子质量。（cjq）
