说起阿娇，大家都非常熟悉，当年Twins组合，火遍大江南北，很多人都被这两个长相神似，青春漂亮的女孩圈粉!时光如梭，转眼间，阿娇已要嫁为人妇，真心祝福她!
据悉今年阿娇就要和小自己的四岁的赖弘国完婚，为了当最美的新娘，她说要一个月瘦5到6公斤才能穿上自己中意的婚纱。其实阿娇并不是很喜欢运动，但是因为老公赖弘国喜欢健身，两人就一起去健身房，效果虽然不错，但是她却爆料自己很容易水肿，想把自己练得结实一点，现在传下了居然还要改小。
在早前就有消息曝出阿娇为了保持卵子的健康，就把卵子早早的冻上了，为了以后的造人计划做准备，阿娇也坦言说已经冻了三颗卵子，但是她因为冻卵子而造成荷尔蒙失调，爆肥约9公斤减不下来，让她直呼过程比健身还辛苦。
看的出来，阿娇为了孩子吃了好多苦，只是没有找到适合自己备孕的方式，下面我们来看看高龄女性如何正确打开好孕~
对于1981年出生的阿娇来说，今年刚满37周岁，如果身体情况良好的情况下，还是有几率怀孕的，你看前不久37岁的二姐张歆艺也成功怀上了，所以她接下来应该这样做：
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首先，调理荷尔蒙失调
平时要注意作息
荷尔蒙失调会出现失眠的情况，这样的情况我们平时可以养成良好的作息习惯，我们要顺应天地的变化才可以，来安排我们身体的荷尔蒙，如果出现失眠的情况，建议大家在睡觉之前可以洗一个热水澡，洗澡的话可以促进我们身体的血液循环，让我们的身体出现一个非常舒服的感觉，在舒服状态之下，人更容易入睡，还有一个方法就是睡觉之前可以喝一杯温热的牛奶，不要看手机，让自己处于一个黑暗的环境之中，慢慢的你就会睡着。
少吃刺激性的食物
你想如果吃多了刺激性的食物，必然就会导致女性出现月经不调的现象，刺激性的食物指的是放盐、放油、放糖比较多的食物，其实不光女人要少吃刺激性的食物，男性也是如此，吃多了刺激性的食物，必然就会导致这些东西无法被我们身体吸收，长期存留血管里，年老了之后，那就容易得上三高，有可能会导致身体出现荷尔蒙失调，建议大家保持饮食清淡即可。
可以每天用热水泡脚
如果出现荷尔蒙失调，我们可以通过促进身体血液循环的方法来保证我们身体的荷尔蒙，找回来每天坚持热水泡脚的方式，可以有效促进我们身体的血液循环，如果我们身体的血液循环比较畅通的话，在这种情况之下，身体可能感觉非常的舒服，所以有病也会赶走了。
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其次，做好孕前检查
超过35岁的女性已属于高龄产妇，所以阿娇也在其中，在备孕前期，她们夫妻双方应该进行详细彻底的身体检查是必须的，这样可以排除一些遗传性疾病，以及避免胎儿的畸形产生，同时随着年龄的增长，女性患妇科疾病的机率也越高，需要排查可能存在的妇科疾病，在夫妻身体最佳的状态下备孕才是最好的。
尤其是高龄孕产家庭的孕前检查十分重要，因为随着年龄的增加，高龄孕产家庭的夫妻身体机能都在下降，所以身体各方面的检查就必须得慎重。如果发现问题，及早治疗，必要时刻可以采取试管婴儿助孕~
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最后放松身心
在备孕过程中，未准孕妈的自我身体调理、健康的生活习惯也是好孕的重要条件。相比着适龄妈妈身体的优势，大龄妈妈在日常生活中更得注意，不疲劳受孕，不熬夜等等。放慢工作脚步。不要把自己逼得太紧，不要有心理压力，相信阿娇一定可以做到，加油~
命运给予阿娇很多磨难与挫折，如今总算苦尽甘来，遇见自己的MR.right成为最美的新娘，希望从此一切遂心，早日生下小宝贝。
