“做完备孕检查，
医生建议我开始补充叶酸，
市面上的选择那么多，
我该怎么吃？”
其实不止是备孕中的女性，正处孕期也搞不清如何“吃”的也大有人在，在不清楚的情况下胡乱补充药品或者保健品，很有可能会对未来的宝宝造成影响哦！
今天就为大家详解，孕期保健品该怎么吃。
01爱乐维和维生素A、维生素D
不宜同时服用
爱乐维就是复合维生素，可以提供人体额外的维生素、矿物质和微量元素，本身就含有维生素A与维生素D，如果再服用这两种药物，很容易导致维生素摄入过量。
需要注意的是，爱乐维中也是含有叶酸的，如果服用爱乐维的话，叶酸也是不需要服用的。
02妥孕和叶酸
吃一种就好
为了防止胎儿发育缺陷，先天畸形，女性在孕前3个月就应该着手补充叶酸，用量为每日0.4mg最佳，妥孕中含有的叶酸量恰好满足了此条件，成为备孕及早孕期女性的首选。
妥孕含有多种抗氧化剂，维生素A、维生素E、叶酸、锌、硒等，可以有效改善卵子质量、促进排卵、减少胎儿天生缺陷、提高女性受孕率，但与叶酸一起服用的话，很容易导致女性叶酸摄入量过多，造成缺锌，从而出现女性免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退的症状，更重要的是影响宝宝的生长发育。
所以，妥孕和叶酸，还是选其一服用就好，过犹不及。
03辅酶Q10和维生素E
可一同服用
辅酶Q10的主要作用是抗氧化，其抗氧化能力是维生素E的40倍！备孕家庭服用能够提高精子和卵子的质量，改善夫妻生育能力，同时还有益于提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力。
辅酶Q10不仅自身能与氧自由基抗衡，还可以再生维生素E，协同维生素E发挥抗氧化剂的作用，效果更佳。
不过，虽然辅酶Q10和维生素E益处多多，但也不可过量，谨遵服用说明才能将保健品作用最大化哦~
