金庸在10月30号离开了我们,但他所创造的江湖依旧在我们身边,其中我最喜欢的作品就是《倚天屠龙记》,书中提及一套拳法伤人又伤己——七伤拳,谢逊练此拳时伤了心脉,以至有时狂性大发,无法抑制。由于现在社会的压力越来越大,导致不孕症发生率逐年增加,备孕优劣程度跟以下“七伤拳”密切相关。
一、生育年龄——女性最佳的怀孕年龄是24-29之间,当到了35岁后随年龄增加,怀孕概率逐渐下降,主要与卵巢卵子储备和功能相关,到了45岁,怀孕概率就处于很低水平,因此,一定规划好生育年龄,免得错过最佳怀孕年龄;
二、良好生活习性——熬夜、抽烟、酗酒这三者严重影响女性生殖能力,导致免疫低下,甚至引起内分泌紊乱和卵子质量下降,生育力大打折扣,其中熬夜伤害胜过抽烟和酗酒,因此要平衡好工作、生活、睡觉,不要把熬夜当作家常便饭,产生精神依赖性;
三、滥用补品——现在生活质量提高,越来越多的人开始注重养生,但是却用错了养生概念,并不是补得越多越好,有些补品中包含未知成分,尤其中成药补品,谁知几种药材合并在一起会产生什么化学效应,同时很多补品是没有经过严格临床审核,一旦这类补品进入人体就有可能导致内分泌紊乱,影响受孕,因此日常生活中注意饮食健康,不要盲目补充补品;
四、妇科疾病——很多妇科疾病会导致受孕概率下降,最常见是生殖道感染、输卵管堵塞和多囊卵巢综合征等,其中的生殖道感染和输卵管堵塞会影响精子和卵子游动,阻碍精卵相遇,而多囊卵囊主要引起内分泌失调而导致不孕,因此要处理好妇科基础病再考虑生育,以此提高怀孕的机会;
五、人工流产——主要伤及子宫内膜,使受精卵不易着床,就如土壤都干涸,种子种下去也是废的,有研究显示每次人工流产会引起怀孕机率下降3—5%,而且人工流产后要呵护好受惊的子宫,一旦后期处理不当就会引起妇科疾病,进一步降低受孕。因此,你们自己要爱惜自己,做好避孕措施。
六、精神压力——我们体内生殖内分泌轴受大脑调控,长期处于精神紧张、焦虑、抑郁状态,也会影响内分泌调控,针对精神压力,凡事都要看淡点,顺其自然,或者找家人、朋友倾述,最后实在无法释压,找精神科医生聊聊天;
七、环境污染——如果生活、工作长期接触化工、物理辐射等,直接影响卵巢功能,因此备孕女性尽可能避开这类雷区,实在避不了就做好防护措置。
选择正确的生活方式,以健康的姿态迎接新生命的到来!!!