【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。
导语：在要宝宝之前，有很多的备孕妈妈跟我一样也是有顾虑的，一方面要考虑经济问题，一方面还考虑生了宝宝之后老公会不会是一个好爸爸，会不会管孩子。所以要调整自己的心态，因为孕期还会有很多的变化，提前调整心态，做好心理准备，才更有利于做一个好的孕妈妈，孕育一个健康的宝贝。
1、接受孕期的各种变化
孕期在心理上、身体上，孕妈妈都会发生很大的变化，孕妈妈一定要提前了解并做好接受的准备。
（1）心理上的变化
总爱发脾气
怀孕之后由于激素水平的突然激增，孕妈妈很不适应，就容易发脾气，说不定因为什么小事就会乱发脾气，有时候也知道自己不对，但是就控制不住。
转变角色
在怀孕之后孕妈妈要做好角色的转变，一些任性的行为要收起来了，努力学着接受肚子里的宝宝，以后你也是个大人了，是个妈妈了，不能总是玩了。
（2）身体上的变化
身材走形
怀孕之后肚子逐渐增大，再加上营养丰富，孕期走形这是很正常的一件事情，孕妈妈一定要接受这个事实，生完宝宝之后，还是有希望恢复的。
妊娠纹
大多数的孕妈妈在孕中后期都会产生妊娠纹，这是孕育胎儿的印记，孕妈妈千万不要恼怒。
孕吐反应
孕期大多数的孕妈妈都会经历可怕的妊娠反应，孕吐严重的还要去医院，不过千万不要烦躁，这说明胎儿很健康哦。
2、准爸爸要多关心孕妈妈
准爸爸的关心对于孕妈妈角色的适应是有帮助的。
（1）承担起家里的家务
准爸爸就应该主动承担家里的家务，让孕妈妈没有负担，安心静养就是。
（2）陪孕妈妈产检
不要总是让孕妈妈一个人去产检，孩子是两个人的，你要承担起自己的责任，主动陪同去医院，有你在她会更有安全感。
（3）陪着准妈妈一起胎教
胎教这事可离不开准爸爸，胎儿更喜欢听爸爸的声音哦。
（4）学习育儿知识
学习育儿知识，在有了宝宝之后才能够知道如何照顾宝宝，能够让妈妈更轻松。
3、准爸爸也要调整心态
准爸爸更应该调整心态，只有你强大了，才能让准妈妈更有安全感，更好的去适应孕期的生活。
