怀孕是甜蜜的,她意味着你身份就此的转换,从此以后多了份母亲的温柔,多了份妈妈的责任,但是怀孕也是有负担的,不仅身体上会有压迫感,心里也是担心这个,担心那个。很多新手宝妈对于刚开始怀孕时候都不是很在意,重视,还是像以前一样吃喝,最后导致宝宝出生后得了一些病。其实,孕早期的发育对胎儿日后的成长很重要,以下几点需要引起我们的注意。
适当的休息:孕早期是女性们最不适的一个时期,过惯了身子没有负担,无忧无虑的生活,突然一下这不能干,那不能干,还是有不适应的时候,孕吐,疲劳席卷而来,这个时候准妈妈们是疲惫的,所以要多注意休息,避免过于劳累、剧烈运动和情绪激动。适当的休息有利于我们的健康。
饮食清淡:不要一怀孕就开始大补特补,什么都忘嘴里塞,这个时候胎儿是不需要这些营养的,我们应该在需要的时候,给予他们该有的营养,早期胎儿是不需要很多的营养,孕妈们可以根据自己的喜好来吃,尽量清淡一些,比如粥,青菜,水果等。如果出现孕吐反应,这是一种正常的现象,大家保持平常心,平常注意少食多餐,吃清淡易消化的食物,多注意睡眠。
避免辐射:孕妇毕竟是特殊群体,尽量远离一些带有辐射的东西。手机电脑使用时间不宜过长,对微波炉,以及其他高辐射产品,要远离。以免伤害到胎儿,影响发育。
补充叶酸:怀孕前三个月是胎儿神经系统发育的关键时期,适时补充叶酸可以有效降低胎儿的畸形率。建议多吃一些富含叶酸的食物:菠菜,芦笋,动物肝脏等。同时,还可以根据医嘱补充叶酸。
初期产检:在确定了怀孕之后,必不可少的就是产检这一项了,准妈妈应该在孕12周的时候接受产检,它可以有效地帮你检测胎儿健康,以及母体的健康。排除一些主要异常,最常见的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。必要时,部分准妈妈需在孕16—20周做羊膜腔穿刺,以便进一步确诊。最早的话,孕8周即可进行产前诊断,具体请听从医生建议。
刚开始怀孕时不定性因素特别多,所以我们要保护好自己,保护好宝宝,避免造成无法挽回的后果,后悔终生。