夫妻在结婚之后，就会面临着家庭的压力，父母总会在第一时间提醒新人夫妻：“结婚之后就该生个娃了，这老脸都豁出来去了，你们一定要加把劲，尽量在明年就能抱上孙子。”只是如今的年轻人多半都是以事业为重，总想着过几年再考虑生娃，这样经济压力能够减少很多，生活的负担也会降低。
在父母的不断督促之下，夫妻之间只能无奈的改变最初的想法，赶紧生个孩子让二老抱上，这样的话省的天天烦心。其实父母也是为了孩子好，毕竟他们现在的身体还算很年轻，可以更好的照顾孙子，这样也能够让小两口努力赚钱，不需要为孩子太操心。不然年纪大了，父母还需要子女照顾，这时候孩子的年纪还小，这不就是两头忙吗？
为此很多人都会走上备孕的道路，只是很多的夫妻都会感慨，为啥年纪轻轻的，可就是怀不上呢？反而那些大龄产妇们，她们却能够在高龄的基础上很快就能怀上，看着身边的人都抱上了二胎，自己这一胎还没有着落。想要快一点备孕成功，一定要注意以下几点因素。
备孕前最好是去先检查身体，做一个全面的备孕检查，先了解自己的身体情况，再做备孕，女性要提前补充叶酸，男性在备孕的时候要多补充锌和蛋白质。平常的时候可多吃一些补锌的食物加上吃育之缘片提升精子的活力，蕃茄红素也是可以吃的。
1.戒烟
如今的男人抽烟还是比较多的，在工作烦扰、心情郁闷的同时总会来上一颗。只是如果想要备孕，那在3个月前就需要注意戒烟，这样的话才能确保精子的质量得到提升。在科学研究中发现，抽烟对于男性的精子影响很大，活力将会降低13%，密度则是降低23%。如果精子的质量不好，那想要受孕就比较难了。
2.保持愉悦心情
心情对夫妻的造人计划起到了非常高的作用，只有两个人之间能够心意相通，在行房事的时候没有那么多的心理压力，双方之间本着顺气自然的心态，那才会让身心得到全方位的改善。如果有一方的心理还没准备好，那就不要勉强了，在紧张的情绪下受孕难度更大。
3.合理的生活方式
在备孕前3个月夫妻之间就需要进行体能上的锻炼，让彼此的身体都能够得到改善和提升。制定合理的作息时间、营养平衡的膳食搭配，尽量别熬夜，在备孕前控制夫妻生活的次数，这样的话身体能够得到全方位的培养，自然就更容易受孕了。
