想要生个健康宝宝，就不能忽视了孕前调理！

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科学的备孕是生出健康宝宝的可靠保证，女性孕前通过正确的调养能从根本上改善体质，从而提高受孕率。

为何要在怀孕前进行体质调养

一个人的体质好坏，跟遗传、性别、饮食、气候、运动、年龄、体质等诸多因素有关。一般来说，体质不会发生骤变，需要经过较长时间的调理才能慢慢改善。按中医的不同标准，体质可以被分成很多类，比如气虚体质、阳虚体质、湿热体质等等。

一般来说，肾虚、脾虚和肝郁气滞等女性不容易怀孕。女性的身体体质直接关系到女性的身体健康，平和为正常体质，但因受多种因素的影响，并不是每一个女性都能达到这样的体质，再比如女性月经不准时、量太大、量太少，经常有血块、痛经、这些都属于月经不调，一般怀孕前月经有问题的，怀孕后生出来的孩子问题也会很多。这就需要在怀孕前进行体质调养，以帮助女性达到最健康的状态，从而促进优生优育。尤其是很多职场女性，长期工作在一线，身体处于亚健康状态，更需要在备孕期间好好调养，从根本上改善体质，提高受孕几率。

很多人简单的认为，备孕期间，男性只需要戒烟、戒酒，女性多吃些营养品、多休息就可以。其实这种单一、无针对性的备孕方式并不适合每个人，只有针对个体，针对其生活方式、生活地域以及个人喜好、个人体质特点的备孕调理才能孕育出更健康的宝宝。

那么孕前调养有什么好处呢？

孕前通过专业的调理，女性的体质和身体状态都能得到很大的改善。怀孕前调养好身体，有助于胎儿的健康发育。打个很简单的比方，一颗种子是在一块肥沃的土地上生长更快呢？还是在一块贫瘠的土地上生长更快？这个道理通俗易懂，相信每个人都知道肥沃的土地种子长成更快。妈妈的身体和子宫就是宝宝的家，在怀孕前如果将身体内环境调理好，那么怀孕后宝宝也就长得又快又好。

胎儿的健康和母体状况是息息相关的，除了西医的查体之外，调养的作用在于改善女性的体质，并预防可能出现的孕期综合征，力求为胚胎打造良好的发育沃土。

孕前保持生活规律化

除了加强身体的调理之外，准妈妈日常生活中也有很多细节需要特别注意。

首先，饮食要合理。拥有良好的饮食，容易生出健康的婴儿，而且能够减少妊娠合并症的发生几率。其次，生活尽量规律化。起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做个规律而有内容的安排，这样的生活容易使心情平静，会增加受孕概率。

再则，不可随意使用抗生素或激素类药剂，不可随意使用安眠药、镇静剂、抗痉挛药等等。

想要宝宝的女性朋友们一定要保持心情愉快。在古医书中提到不孕的病因中其中有两条，一条是妒妇不孕、一条是肝郁不孕，这都涉及到女性的心理和情绪，所以保持良好的心情是非常重要的。

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