众所周知，随着社会的发展，现在的夫妻都讲究优生优育，所以在怀孕之前都会进行备孕，目的是为了调理自己的身体，以此来提高受孕的几率，而且也可以帮助夫妻生出健康又聪明的孩子，而在备孕期间都会做的一件事情，就是补充叶酸来提高体内的叶酸含量，避免孩子出现神经管畸形的问题，所以补充叶酸其实是整个备孕期间以及怀孕的前三个月都不容忽视的
但是生活当中，在备孕的过程当中，可能大部分夫妻只会注重女性补充叶酸，会忽略掉男性不育的重要性，而上面我们也说到叶酸是整个备孕期间以及怀孕的前三个月都非常重要的，那么备孕的时候男性到底要不要补充叶酸呢？可能很多人易做错，今天就随着小编一起来了解一下
在回答这个问题之前，我们首先需要了解叶酸的作用，叶酸主要是可以帮助女性调理身体，以及预防胎儿出现神经管畸形缺陷等一些问题，让他的神经管细胞可以进行正常的发育，在备孕期间补充叶酸可以预防孩子出现畸形的问题，尤其是对于女性来说，备孕期间以及怀孕之后补充叶酸还可以起到预防贫血的效果，主要是因为叶酸可以帮助体内制造红细胞，从而预防孕妈妈出现孕期贫血的情况
既然叶酸的好处这么多，那么对于男性来说叶酸会不会有作用呢？其实经过相关的研究发现，如果男性体内的叶酸含量不足，容易导致精液当中所携带的染色体出现过多，或者是过少的情况当异常的精子与卵子结合形成的受精卵的质量也无法得到保证，所以最终孕育出的孩子很容易患上染色体缺陷方面的疾病，比较熟悉的就是唐氏儿
尤其是现在的男性，把抽烟喝酒基本上是当做了家常便饭，每天不抽烟不喝酒浑身都觉得难受，其实抽烟喝酒不仅会影响到身体健康，而且会降低精子的质量，所以不用期间，如果男性每天也坚持服用叶酸，对提高精子的质量会有一定的帮助
但是有一些人有过特别的好奇，备孕期间男性必须要服用叶酸吗？其实关于这个问题并没有十分绝对的答案，吃也行，不吃也行，但一般建议还是吃比较好，毕竟叶酸对于提高精子的质量会有一定的帮助，想要生出健康又聪明的孩子最好是及时的补充叶酸，当然对于平时的饮食也需要特别的注意，因为平时的一些食物当中也会含有一定的叶酸，比如说菠菜，芦笋及动物的肝脏等等
其实除了上面所说到的这些食物之外，如果男性可以经常吃一些富含锌蛋白质硒元素的食物，对于提高精子的质量也会有一定的好处，比如牡蛎，海带，大豆，蛋黄，商品等等
