我的备孕以及怀孕还有生产的经历，让我身边很多朋友都特别惊讶，因为备孕大概不到两个月就成功怀孕，而且整个怀孕过程该吃吃该喝喝，没有任何异样，一点都没有感觉到遭罪很难受，最重要的就是宝宝出生之后的身材恢复很快，身材一直都很完美，并没有出现特别严重发胖的情况，所以这整个流程让我身边的朋友特别羡慕，希望得到我的备孕经验。
我并没有感觉备孕的过程很辛苦，也并没有感觉怀孕的过程特别劳累，只要通过健康科学的方式进行调理，备孕的过程自然就能达到健康的标准，整个怀孕过程也很稳定，所以备孕阶段确实是非常重要的，就是因为在备孕阶段我对自己要求很严格，而且老公也是非常密切的配合我进行调理备孕，所以才让我怀孕的过程很健康顺利，整个怀孕阶段没有出现任何意外情况，自然保护身体就很健康。
可能你看到这里就会特别好奇我的备孕经验，其实说实话，在备孕阶段，并没有什么绝招和秘诀，只要注意健康科学的生活饮食习惯，严格要求自己的生活作息时间，保证规律健康的生活状态，自然就会让自己身体调理的效果更好，归根结底就是一定要有自律的生活，这样才能让自己身体调理的效果越来越好，千万不要三天打鱼两天晒网。
在备孕阶段补充营养也是非常重要的，能够提高生育能力促进宝宝健康，给宝宝提供更健康的发育环境，之所以我能够生下健康的宝宝，而且身材会很棒，主要原因就是在补充营养的时候注意针对性，千万不要太过盲目的吃一些高热量的食物，补充营养并不是吃得多，吃得多并不代表自己吸收的就好，所以建议准妈妈要保证三餐营养摄入更均衡，还需要通过妥韵针对性的补充复合维生素，既能补充均衡的营养，还能让卵子质量更好，促进排卵周期稳定。
在备孕阶段，还有一个非常重要的习惯，就是一定要注意合理的运动，运动对于提高身体代谢能力会有很好的帮助，还能让自己身体环境符合健康的生育标准，给宝宝创造更健康的发育环境，也正是因为运动才让我身体体质很强，而且心肺功能很好，所以在顺产的时候就很顺利，生完宝宝之后的身材恢复过程也很好。
