关于备孕这件事，相信很多去做孕前检查的夫妻，医生都会说这么一句话：放松心情，顺其自然。所以，我们不建议刻意的去把要孩子当成一件事情去完成，怀孕本就是个在身体条件正常的情况下，水到渠成的一件事。要说忌讳，不如我们来说说备孕要注意什么吧。
1、 不要告诉别人你在备孕：昭告天下等于给自己施压，有些事儿妈看你备孕两三个月还不怀，就会开始明里暗里的说你是不是有什么问题怎么还怀不上孩子等等，本来觉得没什么，经常被人指指点点心理压力可就大了。怀孕本来是两个人的事，上升到七大姑八大姨都关注的高度，可有的你的烦了。参考谢娜怀孕事件，从结婚到真正怀孕，期间大大小小被传怀孕十多次，八卦各种暗示她不能生。
2、 放松心情：怀孕是件值得期待和高兴的事，但不要太拿它当成任务去完成，给自己立flag我这个月一定要怀上，逼着老公按时交功课等等，把情趣变成任务反而质量不高喔。再有，古人有几句话：求而不得，顺其自然，意外之喜。
3、 学习一些知识：顺其自然不是让你一无所知的盲目瞎干，找准排卵日很重要。怎么找准排卵日？方法很多啦：体温检测法、排卵试纸、生理期第14天等等。
4、 身体上的一些准备：譬如男士戒烟戒酒，多锻炼提高身体素质，可以吃点补锌的食物譬如海参、生蚝等，提高精子活力；女士则叶酸吃起来，多运动，喝豆浆， 跳绳等都有助于产生高质量的卵子。有备孕计划后就不要接触有辐射性的东西，体检的话胸片这些项目都是不能做的。
5、 孕前检查要认真对待：虽然很多人都是啥也没准备也没有去做孕前检查照样怀孕生娃，但是既然你有了备孕的打算，去做个孕前检查也是好的。如果没问题，就更安心得顺其自然等待娃的到来，如果有问题也可以及时对症下药，早治疗早怀孕嘛。
我跟我先生结婚第二年的时候是有过打算要宝宝的，为此那段事件一直没有避孕，但也因为婚后工作异地，所以每一次夫妻生活我都会提前推算排卵期什么的，反而把双方弄的精神紧张，不能全情投入，并在事后也总是非常期待受孕成功。但事实证明，夫妻生活中心情紧张或心有期待，双方任何一方精神状态都可能会导致受精失败。我同身边的许多朋友都不例外。
所以，我认为第一要务还是需要放松心态，不强求不期待，顺势而为即可。
当然，当夫妻双方决定放弃避孕时，就一定要注意X光射线以及多种药物的摄入，毕竟，人体对有害物质的代谢是需要一定时间的，虽然短的几天，但长的也有可能几个月，特别是孕龄妇女，一定要注意。
对于准备当爸爸的先生来说，尽量不要泡温泉或者桑拿，高温会导致男子精子存活数骤减，身体会需要一段时间来生产新的精子还，记得以前看过一篇报道，大概是需要三个月的时间。当然，对于不准备要宝宝的先生来说，这两种生活方式对身体是没有任何伤害的。
总之，放松心情，保持健康的生活方式，愿好孕。
