如果准妈妈卵泡发育不良，排卵周期不稳定，自然就会影响到正常受孕，这对宝宝身体发育也会造成一定影响，准妈妈在备孕阶段一定要注重合理调节卵泡发育情况，还要提高卵子质量促进排卵情况，就会让身体尽量呈现更健康的标准，让生育状态得到全面提升，建议准妈妈需要按照下面这些要求去备孕，更好的调节排卵周期，受孕过程更简单。
1、三餐保证定时定量
备孕过程需要注意健康的饮食习惯，这对调理身体来说具有非常关键的影响，一日三餐必须要保证饮食习惯更加健康，还要通过妥运补充非常丰富的复合维生素既能调节激素分泌，还能保证卵子质量更健康，对身体状态来说也会有很好的促进作用，尤其是能够让卵子分泌的程度更好，最重要的就是还可以满足卵子和精子结合的要求，所以三餐必须要保证定时定量补充丰富营养。
2、每天最少半小时运动
准妈妈如果出现排卵周期不稳定的情况，通常月经都会很不稳定，建议准妈妈必须要保证健康规律的生活作息时间，同时也需要保证每天养成积极运动的好习惯，这样就能让身体各系统功能得到全面调节，尤其是生殖系统功能会得到促进，通过运动还能改善自己身体状态，让生育机能全面提升，避免因为压力太大而影响到生育能力，这对促进宝宝健康发育会有很好的优势。
3、多饮水促进身体代谢
平时在生活中准妈妈一定要保证多饮水的好习惯，每天必须要保证1500~2000毫升的水，这样就能促进身体代谢能力，同时也可以让自己生育机能得到全面提升，通过喝水可以将身体内的垃圾毒素快速排除体外，整个人的身心状态就会变得更加轻松和健康，这对调节激素分泌来说就会有很好的优势，准妈妈卵子分泌的质量更好，排卵周期更稳定，怀孕的过程就会更加轻松。
如果准妈妈平时月经周期不稳定，那么就一定要关注自己是否出现卵泡发育不良的情况，排卵周期的问题也需要合理解决，只有这样才能针对性提高受孕能力，通过健康科学的方式进行全面调理，避免给身体机能造成不必要的影响，自然就会让准妈妈怀孕的过程更顺利，在整个怀孕过程中，还能让孩子的身体情况更健康。
