备孕,请放下手中那块冰西瓜

作者:太阳底下 06-12阅读:2740次

备孕,请放下手中那块冰西瓜

不孕症饮食禁忌

1.食过多熟食

在制作过程中商家为了使熟食的口感更加爽滑,颜色更加鲜艳,保存时间更长,往往添加了很多添加剂,如固化剂、抗结剂、染色剂等含铝添加剂。长期摄入熟食,体内铝超标,不仅会导致男性成熟精子的数量和品质都下降,造成不育;而且会导致胎儿发育异常,尤其是脑部的发育。

2.长期吃素食

不少女性为了追求身材苗条,选择全素饮食,拒绝吃油脂和肉类,很容易导致各种营养物质缺乏,影响女性的排卵规律,也会降低精子的质量。

3.高油脂、高蛋白饮食

与全素饮食相反的是,很多人以为多加强营养能够有助于受孕,于是盲目大量地摄入高油脂、高蛋白食物,导致体重急剧上升。而肥胖会影响内分泌,从而导致男性精子异常,女性经期紊乱及胰岛素抵抗,出现多囊卵巢综合征等排卵功能障碍的疾病,甚至容易出现糖尿病,高血压,高血脂等代谢功能紊乱的疾病。

4.吃过多寒凉食物

雪糕、冷饮等冰冷食物容易使体内摄入寒气,造成宫寒和盆腔血淤,进而月经紊乱,痛经等。而凉茶、苦瓜、西瓜等寒凉的食物也会损伤人体的阳气,造成畏寒肢冷,宫寒不孕,男性腰酸精子弱等严重后果。

5.吸烟、酗酒

过多的酒精不仅会使男性的精子数目和质量下降,还可能诱发孕妇发生妊娠高血压,导致孩子先天发育不良。更有一些人特别喜欢抽烟,香烟中含有的铅和铝元素,都会使男性精子形态异常,损害性腺,使精子的活动度降低,精卵结合率低。女性长期吸烟则会破坏身体激素水平的平衡,扰乱月经周期,影响正常排卵。