在备孕过程中，如果出现可能很长时间都没能顺利怀孕的情况，那么就需要注意了，这可能和以下几个方面有关。
1.没有选择合适的备孕方法
为了提高怀孕的概率，保证整个备孕过程更加的安全和健康，建议所有的准爸爸和准妈妈一定要到医院进行严格的检查，然后制定针对性的备孕方案，如果没有选择到适合自己的备孕方案，容易让备孕失败。
2.不良生活习惯
（1）不良饮食习惯。长期吸烟，饮食没有规律，常吃脂肪含量过高的快餐或每天一杯咖啡，都会对健康造成损害，使得精子失去适宜的生存环境，从而对精子质量造成影响。
（2）减肥过度。女性想要维持正常的月经周期，身体必须有一定的脂肪含量，而脂肪的过度减少会在不知不觉中造成排卵停止或闭经。
（3）长期久坐。备孕人群中有很多属于办公室白领或者工作中需要久坐的工作者，而长期的久坐不动，容易缺乏锻炼，从而对备孕造成影响。
（图片来源：unsplash）
如何做好优生检查自测
想生一个健康的宝宝，准爸准妈们的身体必须要健康。因此孕前检查十分重要，特别是未做婚检的夫妻，孕前检查更加不能忽略。孕前检查的主要目的是检测夫妻双方是否有传染病或遗传病，以及女性的卵巢功能和男性的精子质量。为了优生优育，建议夫妻双方最好在怀孕前3-6个月做孕前检查，以便在发现异常或不适合怀孕的问题时，能够及时进行治疗。
找准受孕时机。想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵期，找准最佳受孕时机，可以借助基础体温计和排卵试纸的帮助。
备孕注意事项
1.计划怀孕前6个月，夫妻双方应戒烟、禁酒，远离吸烟环境。
2.夫妻双方均应遵循平衡膳食原则，纠正不良饮食习惯，避免高油高盐饮食。
3.保持良好的卫生习惯，注意私处卫生，避免感染和炎症。
4.进行全身健康体检，积极治疗相关炎症疾病（如牙周病），避免带病怀孕。
5.保证每天至少30 分钟中等强度的运动，如慢跑、健身操等。
6.规律生活，避免熬夜，保证充足睡眠，保持愉悦心情。
7.最好不要养宠物，尤其是养猫，因为弓形虫的繁殖离不开猫，所以养猫有感染弓形虫的风险。需要注意的是，猫不仅是人传染弓形体病的重要因素，还能传播狂犬病、乙脑、支原体肺炎等，所以准备怀孕时及怀孕期间最好不要养猫。
