看到人家儿女双全，一家几口欢欢乐乐的，一直想要孩子的你，羡慕吗？对于大部分家庭来说，有了孩子，家庭才是完整的。孩子是爱情的结晶，是维系夫妻关系的纽带。一个健健康康的宝宝，是需要夫妻双方共同努力的。想要一个活泼可爱的小BABY，你知道要怎么做吗？
夫妻备孕注意事项：
一、孕前检查要做好
孕前检查非常重要。一个健康的宝宝，一定是健康的精子和卵子互相结合，才有的。身体健康不一定代表生殖系统也健康，所以夫妻孕前检查是必须的，千万不能忽视。
二、健康饮食很重要
既然决定要宝宝了，那么之前的一些不健康的饮食就要彻底改变。大鱼大肉、太咸、太酸、太辣，这些刺激性的食物，肯定是要戒除的，多补充一些维生素，水果蔬菜是你不二的选择，远离垃圾食品，饮食均衡，荤素搭配。
三、不良习惯要戒除
抽烟、喝酒、熬夜，这些本身就对身体大大的伤害，更不要说是对宝宝了，所以夫妻在决定备孕前，最少要远离烟酒，坚持早睡早起三个月的时间，这样你的精子才是健康的，减少精子畸形率。
四、锻炼身体，适当运动
长期保持运动的人，一定比从不运动的人要健康。运动不是说要在健身房，只需要平时坚持能走绝不坐车、能站绝不坐、能爬楼梯绝不搭电梯，从而可以提供一个优质的精子。
五、放松心情
不要小看心情的重要性哦，心情不好、压力太大，也会导致内分泌失调，还会影响卵子与精子的结合。即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至于发生流产。
以上介绍这些，你都记熟了吗？当然想要一个健康的宝宝，这些还远远不够，最好是去医院咨询医生哦，切勿私自乱补，小心使得万年船！
