孕前:夫妻一定要准备的六个环节!

作者:育儿之法 05-03阅读:4695次

优生优育已经成为主流思想,生出一个健康的宝宝是每一个家庭的共同想法,需要从谈恋爱、结婚以及怀孕三个主要问题进行思考。

优孕相信有的人都知道大概的意思,就是在合适的年龄以及最好的时机进行受孕,怀孕肯定要做好准备,那么孕前就要做好安排了。

环节一:女人一定要保护好自己的孕力,生活上的细节要做好了。什么紧身衣啊就不要穿了,还有高跟鞋啊,也最好不要穿,让身体属于最舒适状态。

环节二:男人就不要吸烟啊,酒也一定要控制住,男人的身体状况是否良好对胎儿是十分重要的,酒精会影响到精子的质量,还会加速精子的老化,对怀孕都是不利的。

环节三:合适的性生活可以让夫妻两感情更加丰富,而且还可以让阴道和子宫增加分泌物,这些分泌物可以提前给精子制造一个好环境,让受孕几率提升。

环节四:女人一定要保持一种乐观的心态,不要烦躁以及生气,因为这是会影响到你的孕力的,如果你经常情绪变化很大的话,会增加你体内的激素,导致月经失常。

环节五:夫妻两人要多运动,每天都坚持半个小时以上的运动,可以做一些有氧运动。跑跑步啊,对身体的活力以及免疫力都是有帮助的,而且还会让你显得更加年轻。

环节六:女人要多吃含锌的东西,像花生啊、牡蛎啊、蛋类啊、萝卜啊这些食物,锌可以提高卵子的活力,而且精子与卵子的活力越高,就越容易结合成优良的受精卵的,孕力也会很强。