在五六十年代，基本上每户都有3个以上的孩子，那个年代的女性好像特别能生。而如今好不容易开放二胎政策了，却很多人连第一胎都怀不上。到底是什么破坏了你的好孕呢？
1.长期吸烟
香烟会释放出一种叫多环芳烃的化学物质，这种化学物质与卵子细胞上的芳香烃受体结合在一起，能激活Bax基因，这种基因含有一种蛋白质，它可以破坏细胞的能量库，从而导致卵细胞缺乏能量，最终死亡。
对策：长期吸烟的女性备孕时间至少要在半年以上，立即戒烟，多吃水果蔬菜排出体内毒素。另外，碳酸饮料和添加剂食品最好不要吃。
2.饮食习惯不良
喝酒、节食减肥、各种快餐，这是大多数女性长久以来的饮食习惯。快餐是高脂肪食物，使人虚胖，而不均衡的营养会造成人体的酸碱度失衡，失去了适宜于精子生存的环境，造成无法受精。
对策：多吃富含蛋白质的食物，如虾、牛奶和鸡蛋，蛋白质是构成细胞的重要组成部分，也是构成健脑的基本营养素。其次，多补充含锌和硒等微量元素的食物，如核桃、花生等。饮食保持营养均衡。
3.内分泌失调
环境污染是造成女性内分泌失调的重要原因之一。空气中的化学物质通过呼吸进入人体后，经过一系列化学反应，导致内分泌失调。内分泌失调会引起下丘脑-垂体-卵巢轴三者之间的调节不完善，于是表现为月经不调、无排卵月经或闭经，造成不孕。另外，不吃主食和失眠也是内分泌失调的主要原因。
对策：多吃黄豆或豆制品，因其具有维持女性内分泌激素平衡的作用。中医专家佟彤建议备孕的女性每天用2粒瑶葆春调理内分泌，坚持1-2个月经周期，能平衡女性生理功能，提高受孕几率。
4.长期久坐
除了睡觉外，上班族大部分时间都在坐。坐办公室对着电脑、坐着吃饭、坐着开车，一天中坐着的时间基本超过八个小时。久坐容易导致子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，从而不孕。
对策：下班回家尽量多步行或骑脚踏车，让子宫血液循环顺畅。每天抽出40分钟时间进行体育运动，强度不能太小，比如散步是完全达不到锻炼效果的。
怀孕是自然规律，是女人的本能。如果夫妻生活正常，婚后1年都没动静就要及时调养了。
