备孕是指孕妇对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上，孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。
一、 备孕需要做什么呢？
备孕没有标准的套餐，基本从如下项目中选择：
备孕妈妈：
1.一般检查包括妇科检查，妇科超声，分泌物检查，白带常规，血尿常规，肝功能及肝炎病毒指标检查，优生四项等。
2、注意饮食：多女性朋友就是因为减肥过度或者是营养不良而患上不孕症的。平时多食用一些营养丰富的食物。尽量戒烟戒酒。
3、保持心情舒畅，不要有过大压力：现代女性工作压力较大，加上老人催促生孩子，往往会加大压力，导致内分泌失调，影响受孕。
4、在排卵日期同房：准确掌握排卵周期，在排卵日期同房，科学受孕。
备孕爸爸：
1.精液检查机肝炎指标的检查。
2.停止吸烟，远离酒精，适当运动，保持健康的生活方式。
3.某些药物。咨询医生关于你正在服用的处方药是否会导致生育能力及精子数量下降。
二、备孕需要吃什么？
除了健康的饮食结构以外，一般需要在孕前2-3个月服用含有叶酸的多种维生素，目的是预防神经管缺陷和其他出生缺陷。
怀孕是需要时间和耐心的事情，不是想怀孕马上就能怀上的。部分人可能会很快受孕，部分人可能需要数月，甚至1-2年才能自然怀孕。在准备的过程中要顺其自然，别太纠结，丧失孕育生命的乐趣。
