随着现在饮食和社会生活的变化，高血压、高血糖、高血脂症人群年轻化越来越严重，很多女性在怀孕前被检测出高血压。这对孕期影响非常大。而三高人群要顺利度过孕程，饮食起着非常重要的作用。
自己在不同日测量血压 3次，结果均高于140 / 90 mmHg的人群可能有高血压风险，之后需去医院做动态血压监测来确诊。
高血压需长期服药控制，但长期服药对备孕人来说是不可取的。尤其是偏离正常值少的备孕人，可以通过找到病因，用饮食和运动等方式来进行调整。
要注意保证蛋白质和维生素的摄入：
应多吃五谷类（如玉米、番薯、小米粥等）、
蔬菜类（如菠菜、黄瓜、土豆等）、
藻类（如海带、海藻等）、
水产类（如黑鱼、虾、海菜等）、
水果类（如苹果、橙子、葡萄等）、
坚果类（如腰果、杏仁、核桃等）、
豆类（绿豆、蚕豆、扁豆等）
要增加钾的摄入：钾有扩张血管作用，增加尿钠排除而降低血压
钾类食物：如燕麦、海带、黑豆、木瓜等
注意：在备孕期和孕期，定期测量血压，保证每周至少测量血压2次。若情况严重，应及时就医。（每次测血压前，先平静坐片刻，全身放松后再进行测量。）
