草拂之而色变，木遭之而叶脱。23日凌晨4时02分，迎来秋分节气。秋分之后，早晚凉气渐生，瓜果成熟飘香，正是备孕好时机。此时备孕，要格外注意这几点。
1、适当保暖
虽然俗话说“春捂秋冻”，但是对于体弱的老人、孩子和女性来说，还是应当适时增添衣物。特别是一早一晚温度都比较低，出行随手带个小外套来御寒是必不可少的。夜间睡觉也要盖好腹部，关好窗户，避免因贪凉而感冒。
2、清淡饮食
经过一整个苦夏，也没有了露胳膊露腿的烦恼，终于可以放开吃了？这样做肠胃表示承受不来！夏季的高温环境人们胃口较差，脾胃比较虚弱，突然开始大鱼大肉的吃，会增加肠胃负担，影响正常消化功能。
而且也不是说备孕就一定要大补特补，过度饮食还可能带来肥胖的风险。只要注意营养均衡全面就可以了。
3、增强运动
秋高气爽，凉风习习，正是户外运动的最佳时机。良好的身体素质是优生优育的前提，备孕夫妻可以选择慢跑、爬山等运动方式，既可以增进感情，又可以提高机体免疫力。
4、调节情绪
秋季万物开始萧条，难免有伤秋情怀，但是心情压抑、紧张等情绪都会影响内分泌水平，影响排卵功能。夫妻要学会控制情绪，纾解压力，放松心情，提高好孕几率。
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