谢娜怀孕了!原来35岁就算高龄孕妇?高龄孕妇该注意些什么呢?

作者:健客资讯 10-03阅读:449次

张杰、谢娜夫妻又联手虐狗啦!9月26日,张杰发微博宣布妻子谢娜怀孕。

自他们2011结婚以来,谢娜被怀孕9次,“流产”8次。

但这次,是真的!真的!真的!36岁的谢娜即将加入“新手妈妈”的行列。

在谢娜的微博评论下,许多的粉丝提醒谢娜注意大龄孕妇的各种问题,为这帮暖心的粉丝点赞。那么,高龄孕妇到底该注意些什么呢?

多少岁才算高龄孕妇?

医学上定义“高龄产妇”,是指35岁以上分娩的产妇。由于女性35岁以后机体处于下滑趋势,胎儿畸形的发生率增加、高龄产妇并发症的风险增加。因此高龄产妇需要更加细心地进行孕前准备和孕期保护。

大龄女性怎么备孕?

01一旦打算要孩子就尽早受孕

做出了要孩子的决定后就不要再拖延下去了,不然随着年龄的增长,卵子的活力越来越低,胚胎的质量也逐渐下降。

02准备怀孕前先做健康检查

高龄妊娠的女性,身体发生异常的几率比年轻女性要大,因此,在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检。如果存在异常应先治疗好疾病,把身体调整到最佳状态再准备怀孕。

03每天保持充足的睡眠

充足的睡眠可以提高身体的免疫力。增强身体各器官,特别是生殖系统的机能,有助于优质卵细胞的形成。

04做充足的营养准备

怀孕前要吃的好、怀孕时要吃的均衡。怀孕前每天都要补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,做好营养储备,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

05准备怀孕前半年开始服用叶酸

叶酸是一种B族维生素,是人体细胞生长和分裂所必需的物质之一,参与核酸合成、促进氨基酸合成蛋白质,还参与血红蛋白以及肾上腺素、胆碱、肌酸等重要化合物的合成。

叶酸可以预防孕妇贫血。调查显示,中国育龄女性的贫血患病率为20.6%,叶酸可以为孕妇制造更多的正常红细胞,能有效降低孕妇贫血状况出现的概率。

叶酸可以降低宝宝的畸形风险。大量研究表明,服用叶酸可减少新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心脏病的发生,从而降低20%的新生儿死亡率。

大龄孕妇孕期需要注意什么?

01按时产检

高龄孕妇应该增加产检的项目,特别注意血糖、血压的变化。怀孕16-20周时,必须做“唐氏筛查”。“唐氏筛查”通过化验孕妇的血液,并结合孕妇的年龄,可以计算出孕妇怀有唐氏症胎儿的危险系数。

如果唐筛风险超过正常参考值(1/275),表示胎儿患唐氏综合征(先天愚型)的几率较高,应进一步做DNA产前检测。DNA产前检测仅需采取孕妇静脉血,就能准确检测唐氏综合征(T21)、爱德华综合征(T18)、帕套综合征(T13)三大染色体疾病。

02均衡营养

高龄孕妇的新陈代谢能力较差,比起年轻妈妈来,在怀孕时更易发胖。因此饮食方面在保证营养的条件下要节制,尽量摄取均衡的饮食,少吃高糖、高盐、高热量的食物。

03充足的睡眠

充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力,保证母子身体健康的重要保障。夜间的睡眠应该保证在8-9小时,中午也应当保证1小时左右的睡眠,食谱中多添加核桃、酸枣等有助于安眠的食物。

04远离不良环境

高龄妈妈流产及早产的机率更高,所以,如果是上班族妈妈需要调整工作形态,不要让自己太过劳累。同时应该远离不良的环境,例如:

远离太吵、太拥挤的地方;

进入空气污染严重的地方要采取防护措施;

尽量远离各类放射性强的场所;

远离呼吸道传染病人,如流感、肺结核、水痘病人等。

05尽量不用药

怀孕前三个月,不要随意使用任何药物。如果病情需要非得用药,必须严格遵照医生的指导。

06提前做好生产准备

女性年纪越大,身体组织的弹性越差,如果是初产,宫口开得缓慢,体力相对不足,都会给生产带来困难。所以,临产前一定要做好各项身体机能、特别是心功能的检测。有条件的高龄孕妇可以在预产期前1-2周开始住院待产。