产后爆肥的妈咪们都一定能体会这样的心情望着满柜子自己孕前哪些美美的衣服裙子，怀孕的时候天天盼望着生完孩子就可以重新穿上它们。结果卸货以后，自己已经成了一个不折不扣的大胖子！不要说美美的衣服了，就连自己的超大宽松版的睡衣都穿不下了，浑身哪儿哪儿都是肉，胖得连长筒靴的拉链都拉不上！
如今，未婚未育的小女生比拼性感身材已经没什么稀奇了，生了孩子还能做到“秒瘦”和“逆生长”才是真英雄！
俗话说人靠衣装马靠鞍，宝妈们孕前的漂亮的衣服还都能穿上吗？爱美可谓是女生的天性，而身材绝对是很多女生对于美的终极追求。而对于到底多重才算瘦，很多女生都会回答：“没有底线，只有更瘦！”
在这个全民以瘦为美的时代，百度上充满着女生对于这个终极追求的疑问。比如：怎么瘦小腿？
哪套减肥瘦身操瘦身最快?长得瘦是怎样的一种体验？康悦小编表示最后一个疑问可谓是真的扎心。
当然最火的话题当属：“女明星为啥生完孩子立马瘦下来？难道她们是假怀孕吗？”
比如女神霍思燕
怀嗯哼的时候体重暴增到160斤，相较于怀孕以前的92斤，胖了将近68斤!虽然霍思燕并不忌讳说自己的胖，曾经也遇到过尴尬的情况，有一次吃日本料理，她居然被卡在座位里出不来，是朋友们合力把她拖出来的，然而生完宝宝之后她开启了瘦身模式迅速瘦回女神！
相信宝妈们看到这已经坚定了加入产后瘦身的大队伍！在加入之前，康悦小编随手送你们几条瘦身经。在这条痛并快乐的减肥路上，祝愿你们会变成自己期待的样子！
减肥的一切奥义就是收入小于支出=瘦！宝妈们首先要记住这个公式！
宝妈专属5条瘦身经
1、尽量母乳母乳每天可以消耗你500千卡热量，相当于跑了十来公里步啊，躺着都能瘦的节奏，想轻松瘦下去的产妈们可以尽量母乳。但这并不是绝对的，如果现在你们有在母乳喂养，这绝对是你们减肥路上的一个加分项！
这两把秤中，其中一把是称体重的，另一把是称食物的。体重秤最好能连着手机，用来做出体重曲线的。然后食物秤比较简单，烘焙那种就可以了，主要用来计算你每天摄入的热量。
这两个软件里面有帮宝妈们折算热量的功能。比如你们吃了多少摄入多少热量？你们运动了多少消耗了多少热量？宝妈们可以衡量自己每天热量公式的平衡情况，只要保证收入小于支出，第二天就会瘦下来不是梦！
产后不适合剧烈运动，慢跑就好了，每天5KM左右。宝妈们可以从产后3个月左右开始慢跑，可以趁每天早上孩子还没起来的时候去跑，慢跑的形式也是快速减肥的一个方法。在这里前外在叮嘱孕妈们一下，在慢跑的时候一定要注意，身体一旦出现不舒服的情况，要赶紧减慢速度！
合理饮食的关键是少盐，产妈尽量不要吃太油腻食物。餐前可以吃绿色产品来分解脂肪，这样搭配瘦身效果最好！每天不吃宵夜，不熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等。少补充脂肪和热量。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。
宝妈们产后都是潜力股，不“瘦”下来你们永远不知道自己有多美！上面5条瘦身经祝宝妈们都能变成自己期望的样子。当然，在康悦小编的心里每位宝妈都是最美丽的！
