减肥每天喝2小杯它:自己瘦了还帮朋友减了好几斤

作者:瑜伽健身瘦身 01-30阅读:3250次

本人身高163cm,孕前体重是96斤左右,发全身照给大家看看。

下面是怀孕7个多月拍的写真照,已经胖的比较明显了,这时候的体重有130斤左右,长了不少啊。

到了临近生产的时候,我的体重达到史上最高140斤,生完之后一下子少了20斤,我是剖腹产的,大概是我羊水多,宝宝体重也还可以,快8斤重,算是少了不少肉的。

刚出月子,老公带我去做产后发汗,此时依然有120斤,月子里虽没瘦但好歹没胖。

整个哺乳期没有减肥,任由体重上上下下,直到断奶后开始减肥,在网上加了个妈妈群,里面都是跟我差不多的妈妈们,产后大家也都在探讨减肥方法,其中有个叫馨馨妈的,是群主,她给我们私授了自己的减肥绝招,说喝苹果醋可以帮助减肥,而且不伤身体,比减肥药健康百倍,在每天喝它的同时再配合每天一小时的跑步,晚上的仰卧起坐,饮食上要开始控制了,不能想哺乳时吃那么多,就这么坚持肯定能瘦。

反正都是些健康的方法,不妨一试,于是在馨馨妈的指导下,我自制了第一瓶苹果醋。

1.把切片苹果放入一个干净用开水泡过凉干的容器中,放入糖和醋 ,醋要用酿造的。

2.密封瓶口,标上日期。

3.两个月后,起封前的样子,苹果颜色已经变暗变软,果醋颜色已经非常漂亮了,过滤掉苹果渣。

4.沉淀后这漂亮的琥珀色漂亮吧,倒适量的原汁到杯子里,兑上5-8倍的凉开水,口感非常好哦。

还有,果醋是越放越好喝,存冰箱里没问题的。

因为比较酸,每天不要喝多,2小杯即可,一小杯大概30ml,另外跑步要坚持,晚饭少吃点,差不多坚持将近2个月的时间,体重降到了100多一点,少了将近20斤呢,效果不错。

现在的我体重已经恢复到孕前的96斤,而且快一个月了也没有反弹,我发这篇文章的目的,是为了告诉那些因为怀孕二长胖的宝妈,不必担忧身材的变形而不去哺乳,或者抑郁,只要饮食上调节好,配合好运动,一样可以瘦下来,千万不要乱减肥,那样会伤害身体健康哦。