大家好我叫周媛媛今年31岁，有的时候觉得自己挺失败的，31岁才做一个孩子的妈妈，产后我也像很多人一样为自己的体重纠结了很长的一段时间，但是在最后却奇迹般减肥成功，我从172瘦到了97斤，厉害吧。瘦下来才知道自己有多美，现在再也不用担心买不到自己喜欢的衣服了。
其实说起减肥真的挺累的，一开始我总认为吃少点就能瘦下来，节食就成了我减肥的法宝，但是经过一个星期的坚持受不了这种折磨了，然后就果断的放弃了。
后来自己为何减肥成功就是结识了减肥老师妙妙，妙妙老师也是属于产后肥胖，可是人家用不节食轻运动的方法就瘦了下来，自己何不试试呢，
自制美味酸奶杯步骤
1、原料，自制酸奶，红豆，花生，冰糖。
2、红豆隔夜泡上，最好泡上一天一夜更好煮。泡好的红豆洗净后加一倍多的水，煮开后转小火煮。
3、煮至水非常少时加入适量冰糖。
4、继续煮至水收干，红豆微微开花即右关火。
5、蜜红豆就做好了。
6、花生焙熟，去皮。
7、做好的酸奶装入容器中。
8、加上适量蜜红豆。
9、熟花生切碎，放在上层。
10、一个美味又健康的自制酸奶杯就做好啦！
