在产后每天都在焦虑，看看镜中的自己很胖很丑，买不到合适的衣服？那么现在你就需要减肥小妙招，能帮你瘦回好身材！每日坚持步行2000-3000步。产后瘦身可以从“慢走”做起，每日慢走1-2次，每次大概2000-3000步。之后可以依次增加难度，可以缩短时间加快速度，也可以增加距离。从“慢走”过度到“快走”，“快走”才最有利减肥！
在行动上有了方案！那么在我们的食物上也要有所规划！一定要保证少吃多餐，高脂肪及高热量食物要忌口，甜食和油炸食物，还有动物油和肥肉都要少吃。多吃苹果、魔芋、香菇及黄瓜等燃脂食物。
同时在减肥的同时也要在食物上有安排，同时在餐后的半个小时之后，可以多吃一些水果，比方说橙子，苹果，但吃苹果的时候最好要在早餐后吃，都说早餐金苹果，午餐银苹果，晚餐毒苹果。吃水果的时间要把握好。
减肥是每个胖子的追求，但也要科学合理，尤其减肥入门者，千万不要追求速度。减肥速成者，通常都笑不到最后。循序渐进的减肥，一周1-2斤的减肥速度，才是对身体最好的节奏。
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