女人产后都是需要坐月子的时期，而我们这段时间也是女人需要恢复身体的时候，是需要精心的照顾和疗养，那么你知道产后坐月子需要注意的是什么问题吗?下面就一起来看看具体内容吧。
首先就来看看产后坐月子时候的饮食注意吧。
产后因为女人要做好子宫恢复的疗养，所以对于性寒和辛辣的食物，是不宜使用，这样不仅会导致子宫的刺激，而且还会出现不易消化导致的便秘症状，而且还会通过乳汁，进入到宝宝的身体里，这样对于宝宝的身体发育也会造成一定的伤害，而且产后坐月子是一定需要进补，但是也要注意，食物进补是需要一定的规律，不能一股脑的大补，这样不仅会导致身体的营养过剩，引起肥胖，而且也会容易导致其他疾病的出现。
除了主食之外，坐月子的时候女人也是要多吃水果和蔬菜，这样可以帮助补充维生素，而且就算是整天大鱼大肉也会有吃腻的一天，添加辅食可以帮助食物消化，对于食欲也会有促进的效果。
接下来就来看看坐月子时候的一些行为注意事项。
01不能吹风
产后在坐月子的时候，女人的体质都是非常的虚弱，抵抗力也是处于下降的趋势，如果着凉的话，就很容易出现感冒的情况，这样对于身体的恢复就会起到了阻碍的作用，甚至会出现其他的病症。
02不能不刷牙
传统里就有说坐月子的时候不宜刷牙，而现在是为了保证个人卫生，一定要保持好个人的口腔卫生情况，这样不仅可以清除细菌，而且对于宝宝的健康也有一定的好处。
03不要过度运动
其实坐月子最好的姿势就是静坐，静养，这样是对于身体恢复最好的方式，而运动的话则有可能会出现伤口开裂，导致细菌感染的可能。
04不宜同房
产后在坐月子的时候一定要抑制住自己躁动的情绪，因为身体还在不断地恢复中，不宜进行同房的行为，如果要同房的话，也只能等到身体好转即可。
05注意腹部保养
新妈妈在月子里要注意腰部护理，避免提过重或者举过高的物体，抬起重物时，注意动作不要过猛。经常活动下腰部，使腰部肌肉的疲劳得到缓解。尤其是在冬天和春天，要注意腰部保暖，要及时添加衣物，避免冷风吹到腰部上，因为腰部受凉会加重新妈妈腰部的疼痛。
不管从体质恢复还是体产后坐月子这几点要上心，不然害苦的是自己，追悔莫及。产后束缚是非常有必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己
06情绪起伏不能太大
在不少准爸爸心里，孕妈坐月子在家带娃是件极为轻松的事情。但确实最为疲惫的时期，间隔性的起夜喂母乳，间隔性查看宝宝的睡眠情况，宝宝的尿布情况，宝宝的排便情况。新生儿宝宝嗷嗷待哺，孕妈们也倍感辛苦，同时还要学会观察宝宝健康情况。所以，准爸爸也要更多的体贴，孕妈情绪才能更好哦。
