月子不能碰的5个底线,月子不白熬不难坐,出了月子轻松变辣妈

作者:紫轩语 03-01阅读:889次

坐月子可以说是妈妈们恢复身体的最好的时期了,如果这个时候不把身体放心上,那以后留下什么后遗症的话,那对妈妈们以后的工作生活都会带来不小的影响,甚至会遗憾终,后患无穷的,宝妈不仅会落下月子病,心灵上也会有忽视感,宝妈会变得很累。

妈妈们要坚持用母乳奶孩子

妈妈们在生完宝宝之后最好立即开奶,这对宝宝和妈妈的身体都是很有好处的,尤其是妈妈的第一口奶,里面是含有很高的营养价值的,对刚出生的宝宝的发育非常有好处,妈妈们一定要坚持母乳奶孩子,因为母乳对宝宝身体的益处是其它再好的奶粉都无法替代的。其实有很多妈妈在用母乳奶孩子的时候,不是因为自己的母乳不够了,而是自己感觉到身体不舒服了,这个时候一款合适舒服的哺乳胸罩就是妈妈不错的选择了。总之无论如何,妈妈们在月子期间都尽量用母乳喂养宝宝,这样也有利于自己的身体恢复呢。

适量吃鸡蛋、喝红糖

红糖、鸡蛋是产妇坐月子的必备食物,但是,鸡蛋吃多了会增加消化负担,严重的还可能会导致蛋白质中毒综合征,危害身体健康。而红糖性温,有益气活血化淤的作用,最好是产后的前十天喝,血虚状况好转后就可以停喝。

要及时收肚

松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子,这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。甚至还有好多,宝宝都七八个月了,看上去仍旧像怀孕5个月的样子。所以产后束缚是非常有必要的,可以收缩腹部,防止内脏下垂,预防妇女病。但要使用专业透气性好的,如果材质不透气,还会造成腹部湿疹,甚至于会引起腹部潮湿而着凉,落下“妇女病”,女人一定要爱自己。

注意清洁

1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。

2、一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

不能大悲大喜

妈妈刚生完宝宝,身体内的孕激素还没恢复正常,加上宝宝降生,角色开始转换,难免会有较多杂念。其实,产后妈妈大喜大悲会增加妈妈得产后抑郁的风险,而且大喜大悲落泪还会影响视力。

建议:妈妈在产后尽可能保持较为平和的心态,不能过度欢喜,更不能过度悲伤而流眼泪。妈妈可以尝试想一想,有什么是需要为宝宝准备的,或是给宝宝起个英文名来分散自己的注意了。