生活中的压力可不光来源于工作，在家带娃也能带来过劳肥，原本110斤的我在生下两个宝宝之后，体重飙升到了132斤！
每天过着黑白颠倒的日子，半夜睡不好，白天没精神，为了照顾宝宝误了饭点也是常有的事。本来以为这么辛苦会瘦，可是不仅没瘦下来，反而胖的越来越不敢照镜子了，我迫切的想要减肥！
我开始尝试各种网上所说能快速减肥的办法，吃各种减肥y，结果是 ，没有运动只依赖这些不靠谱的药物，结果身材依旧无动于衷，甚至脂肪更多了。
不过最后经过我不懈的坚持和努力，终于减肥成功了。减肥过程中主要就是减少食量和计算热量，2个月，我成功减到了100斤左右，朋友们都说我看起来像刚毕业的小姑娘。如今的我，恢复到了少女的身材，对未来的生活充满信心和无限的向往，也彻底爱上了现在的生活方式。我再也不是一位无聊的全职妈妈，而是一位有梦想的辣妈！
减肥饮食怎么控制：
1.早饭必须吃，每天最少8杯水，少食多餐
胖子食量都很大，我之前怀孕就是，一天下来嘴都没闲着，现在每天都在提醒自己，每餐只能吃七分饱。
2.绝对不能靠节食，和y物去减肥
节食的结果就是，体重会下降，但是减的全是身体的肌肉和水分，一旦恢复饮食，很快就加倍的反弹，药物也是同理
3.尽量选择清蒸水煮，每天变化花样吃，保持营养均衡，少油少盐，尽量选择天然的调味品，味精这些的就不要放了
减肥运动怎么合适：
1、慢跑：根据自己能适应的速度与强度，用自己喜欢的步伐来跑。慢跑可能达到健美体型、降血脂的效果，而且难度不大，适合没有运动习惯的。
2、原地跑：原地跑可以很好地锻炼到上半身，配合上手臂的大幅度摆动，对拜拜肉很有效果呢。
3、加速跑：体力较足的妈妈们可以选择这个。在身体进入状态后逐渐提高速度，一直到所能达到的最高速度为止，然后再逐渐停下来。加速跑能让热量得到最大限度的燃烧，跑完你会觉得全身都得到充分运动。
如果你不想再继续穿加肥加大的衣服
不想再继续羡慕别人苗条身材
更不想再继续做一个胖子...
要瘦就瘦个够，瘦出自己精彩人生。
希望每一个和我一样因为生宝宝经历幸福肥的妈咪都能找到最适合自己的方式，早点找回年轻时的那种窈窕和自信！
如果大家还有什么想了解的欢迎咨询，公众号:胖丫的蜕变。
