坐月子的话题，已经成为妈妈们最关心的话题了。如何坐月子，如何做好月子，关系着我们女人的后半生的健康。所以一定要科学的坐，健康的坐，坐好月子，将会受益一生。要说起坐月子，很多过来的宝妈会说“往事不堪回首”，因为在她们印象中坐月子这也不能做，那也不能做，实在是太煎熬了。但在这个期间宝妈的身体需要精心呵护才能恢复到原来的样子，在我看来月子里至少有 这些禁忌是需要遵守的，不然有可能会影响宝妈一辈子。
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一，禁挨饿
在女人最需要照顾的时候却不能得到好的照顾，这绝对是老公的失职。其实，你要跟老公明确月子里你是需要被照顾的。我觉得这点很重要，男人通常心大，他不知道生孩子对女人的损伤有多大，所以在生孩子之前一定要和老公达成共识。照顾你月子的人选也不要一定就是婆婆，谁会照顾、谁方便就由谁来。
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但有的人说自己身不由己，可是我觉得你应该记住，你的月子你做主，不要把自己的生活交给别人主宰，虽然我们是需要照顾的，但不是任人宰割的。在这里有个关键人物就是你老公，老公如果跟自己的妈强硬要求好好照顾自己的老婆的话，我想大部分婆婆都会认真对待的。
二，禁用营养素代替吃饭
很多家庭很产妇买了很多营养品，食用方便，甚至不用下床。但是产后营养要均衡，从食物中获得营养才是最健康的，才是真正的药补不如食补。
三，禁不吃水果蔬菜
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坐月子是可以吃水果蔬菜水果的。传统习俗月子里不能吃蔬菜水果，否则会出现牙齿问题，或者伤害脾胃，其实这种担心是没有必要的。在坐月子期间应该尽可能丰富产妇的食物，注重食物的多样化，在产褥期的饮食中，必须要有蔬菜和水果，来满足产妇对各种维生素矿物质的需求。
四，禁受凉
新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。
五，禁止过度活动关节，保持良好情绪
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分娩前后一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。
六，禁过度劳累
在生活节奏这么快的现代社会，很多不甘于平凡的妇女可是事业狂人，这样的事情，可能到了月子里也还在继续，但是切忌，产后的女人，身体本来就虚弱，如果再加上过度的操劳，那么是很可能引起产妇猝死的。
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长时间采用一个姿势抱孩子刚生完孩子，对宝宝那是既新奇又心疼，看不够，抱不够，亲不够，抱起来舍不得放下，孩子一哭就又是摇又是晃，孰不知，这样的做法，不但把宝宝养成一个急脾气，坏脾气，也会苦了妈妈的手腕和手臂和腰部。大家可以问一下身边的人，因为月子里长时间抱孩子而落得手腕疼的大有人在。
七，禁不收肚
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利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
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八，禁月子30天
坐月子坐足42天很多新妈妈认为30天一过，就可以恢复自由，其实这样的想法是很错误的，正确坐月子的时间不仅仅是30天哦!坐月子不是一个月，而是42天。新妈妈子宫的回缩需要6周时间，才能恢复到孕前子宫大小，
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而产后腹壁也需要6到8周的时间恢复，故建议新妈妈产后坐月子最好做足六周，即42天，这42天称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子，通常医院也会让妈妈42天后再去检查身体。
