产后眼睛有多脆弱,你知道吗?

作者:CIBN健康 03-07阅读:5246次

昨天是世界青光眼日。传统认为女性在生孩子后需要坐月子,据说是孕期和产后的眼睛特别脆弱,不能哭也不能看书,这真的有根据吗?

事实上,“孕期和产后眼睛特别脆弱”的确是真的!因为从怀孕第六个月开始,为了供应胎儿发育所需,孕妇身上宝贵的“护眼物质(如叶黄素及DHA)”,就开始从母体大量转移到胎儿身上,母体内护眼物质的浓度自然就会下降。新竹1名35岁吴小姐,产后住在坐月子中心,除了喂奶、睡觉,其他时间眼睛全盯在平板上,最近视力愈来愈看不清楚,检查发现视力从0.8退化至0.4,让她相当担心害怕。

一般而言,通常坐月子是指孕妇生完孩子后30-40天的休养期,按照习俗,这段期间最好待在家里静养,长辈甚至会说好好休息,连看电视、上网都不要,以免伤眼睛,这类传统说法,已有科学实证。

专家表示,产妇坐月子常会以玩平板、手机打发时间,但对眼睛小心造成伤害,最主要孕妇无法自行制造护眼物质,产后喂母乳,体内约10%的护眼物质,又会通过母乳流向婴儿,这时眼睛抵抗光害的能力就更弱,更不适合看平板,或是手机。

俗话说︰“平时有烧香,不怕临时抱佛脚。”其实,不仅孕期和产后的营养补充很重要,从保护自己的角度来看,女性从适婚年龄开始,就应该加强补充,尤其是有高度近视的女性。因为高度近视的女性不管实际几岁,都有双“老眼”,黄斑部处于老化与退化的状态,若没有适时加以补充,会造成两个严重的结果:

1、妈妈自己的用量都不够了,胎儿自然也吸收不足,结果会严重影响胎儿神经系统及眼部的健康发育。

2、即使胎儿吸收不足,但实际上母体内的叶黄素及DHA仍已毫无保留的提供,所以最后将因自身营养物质的极度不足,造成眼睛无法承受怀孕期氧化压力的伤害,而引发黄斑部病变而出血。

要记得,饮食上除了营养补充外,同时也要有所限制,应避免多油多糖的食物,否则万一又有三高(高血糖、高血脂及高血压),甚至形成“双三高”(三高+新三高),对眼睛所造成的伤害可就难以估算了。