二宝出生了,如何做好月子

作者:燕儿丫丫 03-11阅读:4870次

二宝的到来,给家里增添了许多的开心与幸福,不觉中,二宝出生已经快一周了,每天看着二宝的变化,总感觉孩子是上天给自己的天使,小雨也特别喜欢弟弟,每天都会与弟弟亲亲很多次,这二天周末,更是很自觉地完成自己的功课,不需要妈妈操心,睡觉也要挨着弟弟睡,看着姐弟二个,真感觉只要你们安好,便是妈妈的幸福。

二宝出生,雨妈又开始了长达一个月的坐月子,很多人都说,头胎月子没做好,第二胎还可以有机会补救回来,而关于坐月子,也确实有很多传统的说法,比如:不能洗澡、多躺着少活动、尽量多捂等等,然而,这些坐月子方式真的正确吗?怎样科学坐月子呢?

什么是产褥期?

从胎盘娩出至产妇恢复到孕前状态的这一段时期,一般会持续6-8周,俗称“坐月子”。坐月子的过程其实就是妈妈整个生殖系统恢复的过程。

月子中,妈妈们一般会出现下面的反应:

(1)子宫:产后10-14天左右,子宫就会降至盆腔;

(2)恶露:产后的排出物称恶露,3-4周一般就会干净,但也有一些妈妈可能会更长一些。

(3)此时妈妈已经可以开始哺乳,分泌旺盛。

科学做月子

科学地坐月子的方法并不像传统习俗那样什么都“不能”,究竟应该如何科学坐月子?

1、注意休息

休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,你就应该下地走动。

2、注意子宫恢复情况

产后要注意观察子宫的恢复情况,也就是要观察恶露的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,一般一个月后应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

3、保持精神愉快

产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。

4、合理安排饮食

产后的前几天,你的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,因此,你需要充分地热能和各种营养素,同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。

5、保持清洁卫生

从产后的第二天起,你可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题,可以先用纱布包住手指漱口,可活血通络、牢固牙齿。

6、适当锻炼身体

坚持在月子里进行必要的身体锻炼,做一些产后体操,可以很好地恢复体质、体型。

坐月子,其实是每一个妈妈的缓冲期,孩子的成长是一个漫长的过程,月子期间养好身体,才会有更多的精力养育孩子们。

时尚二宝妈,知名母婴博主,新浪自媒体联盟成员,杂志撰稿人,喜欢记录生活分享生活感恩生活,多篇文章被推荐到新浪育儿博客首页,受邀多次参加品牌新品发布会及线下体验活动。

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