孕育一个孩子是女人最伟大的时刻,但是随着胎宝宝的成长和分娩,女性身体的各种激素被打乱,处于一个混乱的状态,所以生产过后女性需要有一段时间好好的休养身体,调理体质。
女性身体可以自己调理的机会有三次:初潮期,生孩子后,更年期,要是在这三个时期女性的身体调理得当,那么女性就会恢复之前的健康身体,当然要是调理不好,肯定会留下后遗症,尤其是女人生完孩子后,一定要调理好身体,不然容易落下月子病,可是要受罪一辈子。
规律的作息
分娩让女人耗尽了心力,多休息是没有错的,但是有些宝妈生完孩子以后,休息了一段时间以后觉得自己身体已经恢复了。因为害怕家里的老人不能带好自己的孩子,于是什么事情都亲力亲为,有些甚至还自己洗衣服,做饭。如果在坐月子的时候,太过疲累,将来就会容易腰酸背痛。
所以宝妈们在产后,一定要自己注意多休息,早睡早起,养成规律的作息习惯,可以下床走走,但千万不要做什么体力活!
坐月子不能洗头洗澡?
在生宝宝时,产妇会出大量的汗,再加上恶露的排出和乳汁的分泌,产妇的身体会比平时还脏。如果一个月不洗头不洗澡,有可能会导致以下问题:伤口感染、皮肤过敏、头发滋生大量
其实如果伤口恢复得快,
产后一周就可以洗澡洗头了。未能洗澡前,可选择擦浴;待伤口恢复后,可选择淋浴,但不建议使用盆浴,洗头后,建议及时把头发擦干,以免受凉感冒。
怕风,怕受凉,不可以开空调
坐月子的传统观念很多,怕风怕凉是其中之一。究其原因,还是由于想当年老人们年轻时的经验,经验并不错,但是时代不同了,当时的条件与现在相比,已经有了天壤之别,那时一位产妇得了病,传下来就成了受风受凉的结果,目前家里暖气空调俱全,无论什么气候都没问题,只要避免对流风直接吹,就不会出现因为受风受凉造成的产后疾病。而且,产后家里客人多,空气流通不好,更应该及时通风换气,以预防疾病的发生。
打开百度App,看更多美图