经历十月怀胎和分娩的艰辛，终于迎来了小宝宝的到来。然而，小宝宝出生就万事大吉了吗？NO~NO~NO，经历过的人都知道，真是不经历不知道，一经历吓一跳，原来坐月子还有那么多的弯弯绕在里面，虽然月子里新妈妈不用上班，只是喂奶、照顾孩子，但其实一点也不轻松，有时甚至比上班更累。42天的产褥期是妈妈身体恢复的最佳时期，如果这一期间有一些不好的习惯，很可能会影响妈妈一辈子的健康，尤其是以下几个不靠谱做法是大忌，新妈妈一定要注意，照顾好自己，别让自己留下所谓的“月子病”！
误区一：忌吹风
在不少地方，不论天气如何炎热，产妇在月子里都要穿着长袖衣、长裤，紧戴帽子或围巾裹头，甚至怕漏边风，把袖口和裤口都束起来，终日呆在门窗紧闭的居室里。这是怕产妇抵抗力低，易受风寒而感冒，出发点是好的。但这样做的结果往往适得其反，居室内的空气因不能流通而变污浊，气味难忍。特别在夏天，产妇体内的热量不能散发，使体温升高，很容易会因此而中暑，出现高烧、抽搐、昏迷，甚至危及生命。许多产后妈妈为了怕感冒，整天闷在家里，甚至连门窗都不敢开。密闭的污浊环境是产褥感染的“温床”。
正确的做法是：产妇的居室一定要清洁舒适，保持空气清新。冬天要定时打开窗户通风换气；夏天更要打开窗户，以利通风。但应避免强对流风直吹或室内温度忽高忽低，如温差变化太大，会使产妇易患感冒。
误区二：食物过硬
刚生产后的那几天，大多数产妇身体都比较虚弱，消化不好，所以最好以半流质或软烂的食物为主，少吃油炸、坚硬、油腻的食物。
误区三：不洗头，不洗澡
传统说月子里不可洗澡，其实是错误的说法。产后三天，新妈妈就可以淋浴了，但如果是剖腹产妈妈，就要等到刀口完全愈合、拆线后三天才能淋浴，此前可以用姜水擦洗身体。冬天再冷，水温也不要太高，45℃左右即可，夏天再热，水温也不可过低，更不能冲洗冷水澡，一次淋浴10分钟就够了，过长容易造成新妈妈疲惫甚至晕倒。洗后就赶紧擦干头发、身体，换上干净的衣服，避免吹风。坚持每天淋浴，可以保持肌肤毛孔通畅，正常排汗。
误区四：大补特补
有些产妇，急于弥补亏虚的身子，大量进食鱼类、肉类高营养的食物，岂不知，在月子里，产妇因为身体比较虚弱，消化系统功能降低，如果这时候进补只会加重身体的负担，产生虚不受补的现象。月子里也不要进食人参，人参中所含的多种有效成分能对人体产生广泛的兴奋作用，而刚刚生产完的产妇服用后容易出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应，影响精力的恢复。
误区五：不运动
很多妈妈因为产后脱力，加上家中老人的劝说，在坐月子时就一直躺在床上，从不下床活动。
殊不知这样反而不利于身体的恢复，可能到了出月子时还是浑身无力。
剖腹产的妈妈们不能下床可以适当转动转动手和脚踝，顺产的妈妈可以下床活动，单注意强度不要太大。
适当的运动可以帮妈妈们尽早调动身体机能恢复正常，避免一些不必要的并发症的发生。
误区六：过度劳累
在生活节奏这么快的现代社会，很多不甘于平凡的妇女可是事业狂人，这样的事情，可能到了月子里也还在继续，但是切忌，产后的女人，身体本来就虚弱，如果再加上过度的操劳，那么是很可能引起产妇猝死的。长时间采用一个姿势抱孩子刚生完孩子，对宝宝那是既新奇又心疼，看不够，抱不够，亲不够，抱起来舍不得放下，孩子一哭就又是摇又是晃，孰不知，这样的做法，不但把宝宝养成一个急脾气，坏脾气，也会苦了妈妈的手腕和手臂和腰部。大家可以问一下身边的人，因为月子里长时间抱孩子而落得手腕疼的大有人在。
误区七：别让腹部放任自流
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都七八个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。所以产后束缚是非常有必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己。
误区八：过度用眼
怀孕以后伤眼，要小心保养。女性的老化从眼睛开始，怀孕中、后期，眼角膜敏感度改变，也因为水份滞留，眼角膜的厚度或弯曲度增加，要到产后才会慢慢恢复；而怀孕时黄体素增加，也会造成眼压上升。流泪引起酸痛。产妇在月子里最好别轻易流泪，否则坐完月子后，妈咪的眼睛将变得容易酸痛。尽量少看电视及书报，少玩手机、电脑，如果一定要看，请每 15分钟让眼睛休息 10分钟。
