春季是一个万物复苏的季节，同时又是一个细菌滋生的季节。气候虽然逐渐变得温和起来了，但是，倒春寒的威力还是不容小觑，新妈妈在春季分娩后，身体非常虚弱，所以春天坐月子，新妈妈要注意以下事项了。
NO.1
预防传染病
春天是细菌滋生的季节，春季坐月子应预防传染病的发生，新妈妈要注意休息，避免过多接触外来人员。宝宝虽然在母体中获得了免疫能力，但刚离开妈妈子宫的新生儿抵抗力有限，成人呼吸道中的微生物，可能成为新生儿的致病菌，使得新生儿感染呼吸道疾病。
NO.2
适量多饮水
春天天气干燥，如新妈妈不注意喝水就很容易缺水，月子里妈妈多喝水有助于促进母汁分泌。建议新妈妈每天喝1200ml~1600ml的水。
NO.3
洗浴注意保暖
春天虽然相对暖和，但天气还是有丝丝凉意，因此洗澡的时候要注意保暖，千万不要着凉感冒。如果生病对于新妈妈的恢复和对宝宝都有不利影响。
NO.4
穿衣有讲究
春季坐月子新妈妈衣服穿的相对较少，因为哺乳也较为方便，但相对于圆领衣服，开襟衫拉链衫要更好，这有喂奶也更轻松，且哺乳期一定要佩戴哺乳胸罩，这样不会造成乳房的挤压变形。
NO.5
保持室内空气流通
定时开窗，让早春的新鲜空气进入房间，让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右，湿度在60%左右比较合适。要注意的是，不要让风直接吹到妈妈和宝宝。
NO.6
适当的户外活动
春季产妇是否可以到室外活动，要根据产妇自身的体质而定，体质好的产妇可在产后两周后到室外走一走，但要在风和日丽的好天气时到室外活动一下，时间不宜过长，不应感到疲劳为度。
NO.7
多吃当季蔬果
春季好多蔬菜都陆续下来了，妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要，最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。可多喝些蔬菜汤类，即下奶又不会长胖。
很多产后妈妈对于坐月子能不能吃水果？应该吃什么水果？存在疑惑，结果往往会更多的听从家里老人的意见，忍忍，先不吃了。
其实，专家、医生都建议月子期间吃一些水果。
▪ 果蔬中丰富的维生素C具有止血和促进伤口愈合的神奇作用，更利于产后妈妈身体的恢复；
▪ 果蔬中大量的膳食纤维能有效促进肠蠕动，利于通便，改善产后便秘。
▪ 水果酸甜爽口的口感能刺激味蕾促进食欲，让新妈咪吃得更开心。
▪ 乳汁分泌需要多种维生素和矿物质，水果还能促进泌乳，帮助妈咪们哺育宝宝。
NO.8
产后健康操
早期下床活动，有助于体力恢复、排尿和排便，可以避免和减少静脉栓塞的发生率，尽快的使腹肌张力恢复，避免了腹部皮肤过度松弛。
自然分娩的产后妈妈应该于产后6-12小时起床，开始稍加活动，产后2日内可在室内随意走动，再按时做产后健身操。做会阴侧切和剖腹产的产后妈妈可推后至产后第3日起床，开始稍加活动，待拆线后伤口不感觉有疼痛时，再增加产后操。
产后美体进阶时间：
1、月子期间不可减肥;
2、产后6周，可以开始减肥了;
3、产后2个月，减肥循序渐进;
4、产后4个月，加大减肥力度;
5、产后六个月，减肥的黄金期。
NO.9
注意个人卫生
另外，由于新妈妈产后出汗多，应穿吸水性好的纯棉质地的内衣。母乳喂养的产妇，乳汁常常沾湿衣服；血性恶露产后最初几天比较多，常污染内裤，所以内衣、内裤应每天换洗，保持体肤的清洁，以防感染。产妇洗头时要用温水温和快速地清洗，并且用吹风机吹干，以免着凉。
产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。
NO.10
吃营养餐
悦膳月子调理餐，遵循现代营养学原理，辅以中医食疗养生特色，融合地中海饮食结构，以天然食材调理人体健康为根本宗旨，由专业营养师根据孕产妇个人体质和既往膳食史，私人定制月子餐。营养全面，选料上乘，精心制作，功效保障。坐月子，吃对了，月子才对了。
