一个人爱你的时候，你的任性你的缺点都是可爱。一个人不爱你的时候，你说话是错，不说话是错，连呼吸都是错。这是人性，习惯就好。所以永远不要为了迁就谁而改变自己，爱的时候勇敢爱，散的时候大步走，别回头。
很多失败不是因为能力有限，而是因为没有坚持到底。大家好，我叫张萌萌，今年28岁了，生完孩子就胖了，不知道有没有宝妈也是，我是二胎妈妈，第一胎的时候自己恢复的很好，两个月就差不多瘦下来了，本以为二胎也会顺其自然的痩，孕期就啥也不顾的大吃大喝，生完孩子138斤我都懵逼了，这还能恢复吗，三个月还是原样，全身赘肉的，好多衣服都穿不上了，危机感爆棚，胖死的节奏，默默的萌生了减肥的念头
减肥是我们女人一生的事业，其实是可以终止的，但是如果盲目的做法只会让自己遍体鳞伤，就像我一样一开始就想的很简单，只要不吃或者少吃自己就能瘦了,节食了十一天，吃的少，但是感觉洪荒之力都要爆发了，对吃的欲望能吃下一头牛了，十一天瘦了6斤，可是一恢复饮食就慢慢体重上来了，节食还是不行啊，后来就想要找寻健康的方法才行，我试着去减肥，没想到8天就瘦了5.6斤，而且也不节食，轻松多了，坚持了两个月多点，把自己从137斤瘦到了98斤，瘦了39斤，这个过程不艰难，觉得就是轻轻松松瘦，哈哈
一开始我说瘦这么多会不会皮肤变得松弛，但是结果是好的，因为没有节食，所以肉肉并不会松弛还越来越紧致了，以前吧，天天发愁，怎么又胖了，反正这次瘦了之后是再也不想胖回去了，有没有感觉我瘦了之后变胖了年轻了很多，老公说我变的漂亮很多，穿衣服也有型了，把自己从一个胖妈拯救成了一个辣妈
很多的产后妈妈都需要减肥，被肥胖烦恼，下面我普及一下产后减肥进阶的时间点吧，
1、月子期间不可减肥2、产后6周，可以开始减肥了
3、产后2个月，减肥循序渐进4、产后4个月，加大减肥力度
5、产后六个月，减肥的黄金期产后减肥是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。
提醒新妈妈产后减肥应该注意以下一些问题。产后减重的正确时机，
1、自然产的妈妈：坐月子后，约产后的一至二个月左右，若身体复原状况良好，即可开始施行减肥;洪美瑱老师建议，产后三个月内就可以做重点式、轻微的运动，如：骨盆腔底的肌肉收缩，可以预防尿失禁、收缩腹部和提臀。
2、剖腹产的妈妈：视产妇的伤口复原状况而定，必须等手术完的24小时、排气之后，才可以下床走路，或做些轻微的活动，至于何时才是减肥的好时机，最好是等拆完线、回家静养的产后三个月后，再开始实行。
运动怎么减肥前屈三角式
右脚向前大踏一步踩在你的双手之间，踮起左脚脚跟，尽量伸直左腿。用按在地上的左手和右脚支撑身体，扭动右臂向天花板延伸，眼睛向上看。保持3到5个呼吸。
运动怎么减肥幻椅式
双脚并拢，基本站立，双膝弯曲，想象自己正坐在一张椅子上，伸出你的双臂向天花板延伸，夹紧臀部。双手在胸前合十，身体向右扭转，用右膝盖勾住左手肘，眼睛看向天花板。呼吸回到幻椅式，再做另外一边的动作。
运动怎么减肥畅通淋巴系统
呈站姿，双手往前伸，指尖向前。身体慢慢向下弯，直到与地板平行。身体接续往下弯，手也跟着往下，直到手掌可以贴着地面。收起身体与双脚的平行，双手往后抓住脚跟。
战士三式变式
基本站立后，抬起你的右脚轻轻向后，移动你的上半身向前，平衡好你的身体，向后伸展双臂平行于地面。然后双手叉腰，慢慢回到基本站立式，右腿向前伸直，保持3个呼吸。回到正中，再重复左腿的练习。
运动怎么减肥腿部瑜伽运动
双腿弯曲坐在椅子上，将你的右脚弯曲搭在左脚膝盖上，用你的左手扣住右脚脚趾，缓缓地上下活动放松，右手按住右脚脚踝，保持自然呼吸，身体放松。然后再将你的左手放开，摊平按压着你的脚趾，感受双脚的活动消除疲劳，可以根据自身情况决定按压的时间，然后换另外一只脚重复刚才的问题。
将你的左脚伸直，脚后跟着地，左手伏在腰部右手扶在左手下面。然后将你的右手沿着你的腿部一直向下按压你的腿部肌肉，左手伏在腰部不变。按压完一只脚后换另外一只脚重复刚才的动作。
最后希望减肥的你也可以美美的瘦下来，当然了如果有任何减肥问题的话，微信1747864532，希望帮助你！
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