为什么要产后恢复，看完你就知道了

生命不能承受之重

怀胎十月，一朝生产

《生门》道出了那个世间残酷的真相：生是一扇门

从这扇门中平安走出的妈妈们

是那样的伟大和令人尊敬

但是背后的痛苦和辛酸只有妈妈们自己知道

女性的一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后、更年期。

而这三次里最重要的是产后阶段，因为产后体内荷尔蒙等雌激素可以使经历过生育的女性增长可以使寿命增加十年。

所以这段期间被誉为女人的“第二次生命”。

医学专家经过多年临床经验和调查发现，产后恢复直接关系到一个女人后半生的健康和幸福。

如果你的初次生命并不完美，那么就给自己加码充电，让二次生命鲜活起来。

产后恢复主要分为以下四个方面：

1.基础调理

从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力。使体质达到平衡状态，如舒经活络，补气养血、肝肾保养、心肺调理、月子病调理。

2.清淤排毒

清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题，保证产后健康。

如清宫排淤、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。

3.体形恢复

恢复机体损伤，恢复全身体型。防止怀孕、生产过程中造成的各种机体损伤蔓延，使身材尽量恢复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。

4.体质恢复

恢复因孕，产，乳而受影响的器官。在各个器官恢复的同时，恢复其既有的功能。使人体达到动态平衡，如子宫恢复、盆骨修复、全身酸痛、体虚体弱等。

那究竟什么时间才是产后恢复的最佳时机呢？

一般分为三个时间段：

1.黄金期

产后42天——6个月之内，属于产后恢复黄金期。此时，产后身体较为虚弱，各项指标处于严重失衡状态，所以在这段时间内主要工作是恢复气血运行，保证体内残留毒素排出，免得淤积体内日后造成病症困扰。

2.理想期

产后6个月—1年半之内。属于产后女性理想恢复期，是恢复机体损伤的最佳时间段。

3.有效期

产后的1年半—3年之内。属于产后女性恢复末期，这个阶段重点是综合调理，使身体各机能达到平衡，最好平稳过渡到正常生活阶段。

第二次生命带给妈妈们的除了身体结构的重建，更是心灵重塑的过程，通过第二次生命重新认识自己，重塑生命奇迹，迎来新希望，新曙光，新生活。

编者：

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