产后坐月子,新手妈妈经常做的3件事,对自己和宝宝的伤害太大了

作者:我是辣妈我做主 04-09阅读:4401次

产后坐月子对于宝妈来说至关重要。月子做好了,身体就能快速恢复;月子做不好,可能落下一身病。好友丽丽就是个例子,她坐月子期间没有好好休息,什么事情都亲力亲为,不管白天还是晚上,都是亲自照顾宝宝。他老公本来想帮忙一起照顾孩子,她老是不放心,睡觉时把老公赶到其他房间去睡。时间一长,他老公也不闻不问了,只是偶尔逗一下孩子。出了月子后,她不仅要照顾孩子,还要洗衣做饭,整天累的腰酸背痛。她说特别后悔没有好好坐月子,弄得浑身不舒服。

也许很多新妈妈觉得坐月子太老土了,照着自己年轻,不当回事。等你的身体出现各种毛病时,想后悔就晚了。尤其是这3件事,宝妈如果经常做,容易落下病根。

1、经常躺着不下床活动

很多新手妈妈第一次坐月子,身边的长辈和朋友都说,要好好休养,不要过于劳累。于是很多新手妈妈就整天躺在床上不活动。确实,坐月子要有充足的休息的时间,但是长时间躺在床上也不好,不利于肠胃的蠕动,容易造成便秘、痔疮,还增加子宫脱垂的风险。坐月子期间还是要适当的走动走动,可以做一些简单轻巧的家务活,更有利于子宫恢复。

2、经常看手机、边喂奶边看手机

月子里宝宝睡觉的时间比较多,新手妈妈除了给宝宝吃奶以外,也没有其他事可做。就会玩手机打发时间,有时候玩着玩着句忘了时间,造成眼睛疲劳、视觉模糊、视力严重下降。还有很多宝妈会边喂奶边玩手机,这更是错误的行为。有研究指出,边喂奶边玩手机可能会影响宝宝的大脑发育,而且喂奶时玩手机还可能对宝宝产生一系列的负面影响,比如直接影响孩子肢体的协调性、宝宝情绪不稳定、细菌感染等。所以不管是坐月子还是哺乳期,宝妈给孩子喂奶时最好不要玩手机。

3、经常伤心流泪

新手妈妈第一次当母亲,月子期间不但要面临哺乳问题,还要面对婆媳矛盾。本来月子期间就该好好休养,结果一系列的问题都要宝妈来面对。如果摊上一个疼人的婆婆和老公还好说,如果遇到强势婆婆和妈宝男,那月子肯定是做不好的了。坐月子期间宝妈本来就容易情绪化,这些糟心事可能会让你情绪失控,伤心流泪,严重的话还会得产后抑郁症。到时候不仅落下月子病,还影响乳汁分泌,影响到宝宝的健康。所以新手妈妈一定要提前解决这些问题,有条件的可以请月嫂,这样能避免很多问题,还能养好身体。

这3件事很不起眼,却是很多新手妈妈都存在的问题,你中了几条呢?为了自己的身体和宝宝的健康,能改就改掉吧!