我怀孕期间没有刻意控制体重，但是胃口一直不好，嘴巴没太多味觉发苦，所以孕前98斤，生时114斤，生好当天晚上称102斤，顺产宝宝5斤8两。月子里一天吃六顿喂母乳，长到104斤，出了月子突然跌到98斤，双满月后96斤，腰很细，1尺8的腰，肚子也紧实，整个孕期，四肢没胖过，感觉和生之前没区别，没妊娠纹，也没太深的妊娠线，就是现在腰有时会痛。
结合自己的特点，不妨说一说瘦下来的宝妈的特点：
1、代谢好。这样的妈妈体质属于不易胖体质。吃进去东西都快速代谢。
2、湿气不重。湿气重的妈妈属于喝水都长肉的。
3、睡眠不一定好。像我这种挨枕头就睡的人，心宽体胖，吃嘛嘛香，越累越饿，这样的不胖都怪。
4、焦虑对应的反应不同。有的妈妈是焦虑了吃不下睡不着。我焦虑了，表面看风轻云淡照样乐观，不知不觉之中却吃进去了太多的东西。
我觉得产后能瘦下来的宝妈，都需要做到这些：
1、必须是母乳喂养。而且奶水充足！
2、我不太爱吃肉，就算吃也吃不多！不爱喝排骨汤！鸡汤啥的，太油腻！
3、喜欢吃蔬菜，特别喜欢吃青菜！
4、管住嘴，迈开腿，活动量大，爱动，一天闲不住！还有适量的也可以运动减肥。原地踏步，做仰卧起坐，都很不错。
