随着宝宝在妈妈肚子里一天天长大，妈妈的肚皮逐渐胀大，腹部肌肉被撑开，即使生完宝宝也不能马上恢复；宝宝出生后，子宫腾空，内脏下垂，也会让腹部看起来松弛。因此，产后收腹带就是最好的帮手，松弛的腹部肌肉借助收腹带的帮助能很好地恢复。同时，要给“肚子”一点时间，被过度拉伸的肌肉需要慢慢恢复弹性，妈妈可以通过饮食、运动调理，促进形体恢复。
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腰部“游泳圈”是脂肪堆积太多了
脂肪囤积在腹部，就会显现出大肚脑，说得好听点叫“游泳圈”。腹部脂肪的围积，并不像表面上看的那样似乎只是多了几圈肉，其实是脂肪囤积在支撑肝脏、胰脏、小肠等器官的肠间膜及血管周围，属于内脏脂肪型肥胖。
酶失职会让肚子一天胖一圈
人体的新代谢过程，就像一个维持生命活动的庞大生产加工工程。酶就在这个工程里尽职尽责的工作，负责启动和监管每一个细胞在代谢过程中的工作。如果酶失职，人体的代谢工程放会紊乱，脂肪得不到充分分解、转化，就容易图积变胖
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富含“酶”的果蔬汁最减肚子○OO
菠萝番茄汁
番茄富含维生素和番茄红素,具有强抗氧化活性,搭配富含酶的菠萝,不仅提高酶的活性、促进新陈代谢,还能延缓衰老。
>材料：菠萝100克,番茄50克。
>调料：柠檬汁少许,蜂蜜适量。
>做法：
1. 番茄洗净,去皮,切块;菠萝去皮块,用淡盐水浸泡15分钟。
2. 将番茄和菠萝块放入榨汁机中,加适量饮用水和少许柠檬汁搅打成汁后倒入杯中,加入蜂蜜调匀即可。
香蕉腰果汁
香蕉是高酶水果,能促进身体新陈代谢,腰果富含蛋白质和B族维生素,能迅速帮人补充体力,腰果每天食用量30-50克为宜。
>材料：香蕉1根,腰果30克
>调料：原味酸奶
>做法：
1香蕉去皮,切片;腰果切碎。
2将上述食材和酸奶一同放入榨汁机中,加入适量饮用水搅打成汁后倒杯中即可。
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讲究生活细节-精油按摩,收紧腰腹线条
天然植物单方精油中,如杜松精油、葡萄柚精油、柠檬精油、胡萝卜籽精油、丝柏精油、德国蓝甘菊精油等都是具有显著瘦身效果的植物精油,能够瓦解腹部顽固脂肪,增强腰腹皮肤弹性,收紧腰腹部线条。
柠檬配方精油:柠檬2滴+杜松2滴+葡萄柚3滴+薄荷1滴+荷荷巴油20ml
丝柏配方精油:丝柏4滴+杜松3滴+天竺葵3滴+葡萄籽油20m+甜杏仁油10m
按摩方法
1、先用温热的毛巾热敷在小肚子上。倒七八滴精油在掌心,搓热。
2、用双手把精油均匀地涂抹在小肚子上。双手画大圈按摩7圈。
3、顺时针画小圈按摩肚子,每个小圈按摩5次。
4、双手叉腰,虎口卡在腰部两侧上下捏动。
5、用刮痧板从腰的一侧,从上往下一排一排刮下来,速度可以稍快点
6、用保鲜膜将涂上精油的肚子包10分钟,让精油中的燃脂成分有效挥发,加强瘦身效果。
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有一首歌中唱到:“如果有一天我有了大肚腩不要紧啦!拿来当枕头睡罗!”虽然诙谐幽默又带着温馨,但是大肚腩还是要不得。
俗话说:“肚子越大寿命越短。”这是因为,肚腩囤积的脂肪并不只是表面看起来的腹腔的肝脏、胰脏等重要器官的脂肪含量也会随之升高,这是危害健康的主要因素。
所以,为了身体健康也要减掉肉肉的大肚腩。
